[原料]绿豆30克，粳米100克。
[制作]将绿豆、粳米淘洗干净；把绿豆、粳米放入锅内，加水约500毫升，煮至米烂汁粘时即可离火食用。每日服食1～2次。
[能量]此食谱可提供蛋白质13.6克，脂肪0.65克，碳水化合物95.7克，钙39毫克，磷25.9毫克，铁2.7毫克，维生素A 0.20国际单位，维生素B1 0.2毫克，维生素B2 0.15毫克，尼克酸0.6毫克，能量1894千焦（453千卡）。
