一日食谱举例1
早餐豆浆200毫升，白糖5克，鸡蛋50克，馒头（标准粉和玉米面各半）50克
午餐馒头（标准粉）75克，小米粥50克；红白豆腐：豆腐150克，猪血150克，瘦猪肉50克，豌豆苗10克；葱油苦瓜：苦瓜150克；海带丝汤：水发海带100克，瘦猪肉50克，胡萝卜25克
晚餐焖南瓜饭：大米100克，南瓜200克；炝黄瓜条：黄瓜200克；芹菜拌干丝：芹菜200克，豆腐干100克
晚点牛奶250克
全日烹调用油约20克
每日提取的营养素为：
热能：2080千卡
蛋白质：118克
钙：1338毫克
铁：41毫克
锌：14毫克
维生素A：855微克视黄醇当量
维生素B1：1.65毫克
维生素B2：1.54毫克
维生素C：107毫克
一日食谱举例2
早餐牛奶250克；瘦牛肉50克；芝麻酱花卷：标准粉50克，芝麻酱20克
午餐面条：干面条100克；焖扁豆：扁豆150克，瘦猪肉50克；番茄紫菜汤：番茄200克，紫菜10克
晚餐南瓜粥：大米100克，南瓜250克；豆腐烧肉：豆腐150克，瘦猪肉100克；海米拌黄瓜：黄瓜200克，海米15克
晚点牛奶250克
全日烹调用油约20克
每日摄取的营养素为：
热能：2040千卡
蛋白质：115克
钙：1253毫克
铁：35毫克
锌：15毫克
维生素A：780微克视黄醇当量
维生素B1：1.91毫克
维生素B2：1.81毫克
6维生素C：93毫克
一日食谱举例3
早餐豆浆250毫升，白糖5克，鸡蛋50克，面包50克
早点玉米面粥：玉米面50克；猪肉松：10克午餐米饭：大米100克；红烧带鱼：带鱼150克；炒竹叶菜：竹叶菜250克
午点菠萝：200克
晚餐米饭：大米75克；豆腐烧肉：豆腐150克；瘦猪肉100克；凉拌黄瓜：黄瓜250克；番茄紫菜汤：番茄200克，紫菜10克
全日烹调用油约20克
每日摄取的营养素为：
热能：1949千卡
蛋白质：115克
钙：920毫克
铁：41毫克
锌：14毫克
维生素A：1282微克视黄醇当量
维生素B1：1.54毫克
维生素B2：1.41毫克
维生素C：193毫克
糖尿病孕妇的膳食安排是否适宜，可根据孕妇体重的变化，对膳食进行适当的调节。最为理想的是，通过膳食的控制，最好能使尿糖呈阴性或弱阳性，每百毫升血糖浓度在110～140毫克，避免血糖浓度过低，使孕妇既能从事日常工作或劳动，又无饥饿感，而且病情也得到控制。