1.观看电视的房间应通风良好、空气新鲜，并有足够的空间面积。
2.电视机安放的高度，应在荧光屏中心与观看者的水平视线下3～5厘米，避免颈部肌肉疲劳。
3.人在电视机前距离：9～12英寸为1～1.4米，14～18英寸为1.5～1.8米，20英寸为两米以上，太远或太近影响视力。
4.观者座位最好偏离电视机荧光屏正中，成30。左右角度。以避免引起眼睛疲劳。
5.观者应坐在高低适中的椅子上，并注意姿势，以免引起脊椎弯曲。
6.看电视不宜持续过长，每隔60分钟休息一下，以免引起近视眼。
7.看电视不宜久坐，应经常起立活动一下，如果久坐不动，会引起下肢静脉曲张和痔疮等疾病。
8.遇到中途休息时，最好做做眼按摩，以消除眼睛疲劳。
9.不要躺在床上看电视，尤其是儿童，以免引起斜视或肢体变形。
10.不要边吃饭边看电视，最好在饭后半小时再看。要不然雇会积病。
11.看电视时，心情不宜过分兴奋激动或悲伤，患有心血管病更应少看或不看惊险的比赛和节目。
12.白天看电视时，应将窗户用深色布遮严；晚上看电视时，应开一只瓦数少的灯，使室内光线柔和，不致太影响眼睛。
13.电视机的亮度和对比度调节要适当，过亮或过暗都会使眼睛疲劳。
14.看完电视后，应洗净脸、手和皮肤裸露部位。因为荧光屏在电子束的轰击下，会产生静电，静电对空气中的灰尘有吸引作用，使荧光屏周围空气中灰尘和微生物的含量大大增加，洗一下有益于健康。
15.经常看电视的人，应多吃些胡萝卜、豆芽、豆腐、白菜及动物肝脏、精肉、鸡蛋等含维生素A和蛋白质的食物。
16.注意看完电视后不宜马上睡。最好朝室外远望，以改善血液循环，并使兴奋的神经慢慢转入抑制。
17.汽车司机看完电视后，不能马上开车。据测试，司机在开车前看彩色电视，可使视力降低30%左右。
18.患有某些疾病的人看电视须有节制。如高血压患者，过多地看电视会使血压升高；心脏病严重的人也不宜看那些刺激性太强的电视片，以防发生意外。
19.看彩色电视忌抱婴儿。有的年轻父母抱着婴儿看电视，这样做对婴儿的健康不利。因为，电视机荧光屏在高能电子束撞击下，会产生X射线，而彩电在高频高压高辐射情况下，放射出更多更强的射线。据科学测知，婴儿对X射线比成年人敏感得多，经常受×射线照射，甚至会影响婴儿智力的发展。