书城科普电视的奥秘与巧用
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第113章 吃饭不宜看电视

有的家庭养成一种不好的习惯,喜欢合家老少边吃饭边看电视,认为这是“一举两得”,是一种生活享受。其实,这样是有碍身体健康的。

1.影响食物的消化和营养的吸收。边吃饭边看电视,有时看到精彩节目,会哈哈大笑和争论,将吃饭时间延得很长,使热乎乎的饭菜变凉;同时还容易出现咬舌和咀嚼不细等。时间长了,消化器官功能会减退,引起慢性胃肠病,影响营养吸收。

另外,在吃饭时,需要全身大部分血液集中到胃肠等消化系统,才能保证完成消化食物和吸收营养的任务。如果边吃边看电视,眼睛、耳朵必然要不断地分析、综合、判断这些信号,需有更多的血液为脑服务。那以,流经胃肠的血液就相对减少了。它会导致消化和吸收的功能受到影响。

2.容易影响食欲。饥饿是引起食欲的主要原因,但食物的色、香、味、形也可以通过条件反射来增强食欲。而边吃边看电视,往往是以看电视为主,很香很好吃的饭菜,也会食而不知其味,使本来已经出现的食欲也因受到电视的抑制而降低或消失,甚至会把吃饭当作负担而胡弄了事,减少饭量,特别是少年儿童更是如此,往往半饥不饱就放下碗筷,久而久之会出现营养不良现象。

为了您的身体健康,吃饭时不宜看电视,最好是吃完饭休息20分钟后再看电视。