一生的朋友往往是由最初相见的那一分钟决定的。
人留给别人第一印象的时间只有短短几秒钟，也许你会觉得这不公平，应该有更充裕的时间让别人来了解你，但这就是事实。
西方心理学家做过这样一项研究：人的各个要素对其他人的影响。研究结果表明，55%的人会根据第一印象来给对方下定义；38%的人会通过交谈时对方的身体语言来判断是否有与其继续交往的必要；只有7%的人会真正在乎谈话的内容。可见第一印象对人们有多重要。
在历届美国总统中，能够以第一印象征服民众的非约翰·肯尼迪莫属。虽然他去世已经将近半个世纪，但时至今日，肯尼迪依然是众人谈论的话题。他仿佛被赋予了一种魔力，吸引着人们持续地关注他，连一向对政治并不敏感的年轻人，也把他视为偶像；他的每一篇演讲、每一个手势都让人们印象深刻。
肯尼迪显然已经成为偶像级的人物，他不经意的一个表情，就能迷倒所有人。有人说肯尼迪是天生的“总统相”，他优雅的举止、英俊的面容，使人第一眼看到就印象深刻。
有一篇文章这样形容肯尼迪：“如果肯尼迪活到今天，我们用谷歌搜索他的名字，一定会出现大量的褒义词，像‘全民偶像’、‘贵族绅士’、‘优雅的男人’，等等。” 他不断被拿来和美国历史上的伟人作比较——华盛顿、林肯、罗斯福，等等。有人甚至将他称为“20世纪的林肯”。
肯尼迪的优雅气度与迷人形象一直被尊为“美男子”的典范，对于肯尼迪来说这是一项至高荣誉，他确实配得上这项殊荣。如今，在美国政坛有个不成文的规定，谁得到了肯尼迪家族的支持，谁就会获得选举胜利。肯尼迪对美国人的影响可见一斑。
肯尼迪的女儿曾在一篇文章中写道：“多年来我一直被父亲深深感动，他告诉我，他希望可以感受到美国的鼓舞和希望，就像他曾经被先驱们的精神鼓舞一样。这种感觉今天尤为深刻。这就是我为什么到今天仍然深深地爱着我的父亲，并且追随着他的影响前行。从未发现有人会像我的父亲一样——不是为了我，而是新一代美国人。”
有人解读肯尼迪的时候用了这样几个词：年轻、活力、希望、魅力、领袖气质。这可能就是肯尼迪的“面相”，就是他给人的第一印象。有句话叫“第一印象比黄金还要贵重”，而肯尼迪给人的第一印象可能是一颗钻石，他英俊硬朗的外在形象和极具感召力的话语俘获了无数美国人的心，其中包括他的妻子杰奎琳。
肯尼迪对杰奎琳一见钟情，杰奎琳也被他迷人的气质吸引。两人第一次约会时，看到自信、优雅、谈吐风趣的肯尼迪，杰奎琳被彻底征服了。这就是肯尼迪的魅力，通过良好的个人形象，使一个女人对自己留下好印象，并最终收获幸福。
当年的总统竞选，肯尼迪也利用了良好的个人形象，利用人人爱美、人人都想欣赏美的特点，获得了众多选民的支持。人们通过他与众不同的形象，看到的是自信、果敢、奋斗不息的气质和魄力，这正是当时美国所需要的，也是美国人需要的。所以，人们选择了肯尼迪，给自己一个希望，也给美国一个希望。
人们经常说“书的封面并不能决定书的内容”，但是现实生活中，没有人会在读完一本书之后再决定是否买它，大多数人看重的还是封面。如果一本书的封面能够激起人们的购买欲，至少可以说它成功了一半。在社交场合中，第一印象就相当于书的封面，他人对你的评价往往在初次见面的几秒钟之内就会形成。
一生中，我们会遇到很多重要的第一次，也就会有很多需要重视的第一印象，比如，求职，第一次见面试官；求人办事，第一次登门造访；参加工作，第一次见单位的同事；找对象，第一次与对方约会……这些第一次都很重要，从小的方面来看，关系到求职能否成功、事情能否办成；从大的方面来看，关系到事业能否顺利、婚姻能否美满。所以，在人际交往中，一定要在第一印象上下工夫。
如何才能给别人留下良好的第一印象呢？
心理学家认为，一个人的体态、姿势、谈吐、衣着、打扮等都在一定程度上反映出他的内在素养和其他个性特征。所以，在初次与人见面的时候，一定要注意自己的言行举止。
第一印象在心理学上被称为“首因效应”，也就是说它是别人在对你一无所知的情况下，通过你外在的气质流露形成对你的评价。第一印象对他人对你的判断起着非常重要的作用，也决定了对方是否会将这次接触继续下去。
心理学家经过长期研究发现，第一印象的形成时间非常短，一般来讲在2～40秒之间，即他人看你的第一眼，就有了一定的判断。想要在关键时刻在最短的时间内给别人留下美好又深刻的印象，在平时就要多注意个人形象，在吃、穿、住、行，等方面要让别人产生好感。良好的第一印象在于平日的积累，良好的第一印象可以为成功扫清障碍。
【总统修型课】如何让别人对你“一眼倾心”
1.将身体语言运用得当，始终挺拔自信。
2.保持微笑，展现自己的热情。
3.与他人谈话时要注意倾听，不要在别人说话的时候左顾右盼、漫不经心。
4.不要夸夸其谈、自吹自擂，要时刻考虑到别人的感受。
5.用衣着“征服”对方，外表就是你自己，好的外表既是尊重别人也是尊重自己。
6.握手的时候要有力并赋予感情，不要让人觉得握着一条“死鱼”。