每年如期而至的大雪，给庄稼穿上了厚厚的棉衣，使大地变成了美丽的银色。然而，持续降雪会封冻大地，积雪崩落会给生灵带来危害。面对着皑皑白雪所带来的灾害，除了保持镇定，更需要用科学知识和救生本领沉着应对。
1.雪灾时发生
在2008年1月10日，雪灾在南方爆发了。严重的受灾地区有湖南，贵州，湖北，江西，广西北部，广东北部，浙江西部，安徽南部，河南南部。截至2008年2月12日，低温雨雪冰冻灾害已造成21个省（区、市、兵团）不同程度受灾，因灾死亡107人，失踪8人，紧急转移安置151.2万人，累计救助铁路公路滞留人员192.7万人；农作物受灾面积1.77亿亩，绝收2530亩；森林受损面积近2.6亿亩；倒塌房屋35.4万间；造成1111亿元人民币直接经济损失。雪灾亦称白灾，是因长时间大量降雪造成大范围积雪成灾的自然现象。它是中国牧区常发生的一种畜牧气象灾害。大范围、高强度的降雪，会对包括城市在内的广大地区造成各种危害。大气环流的异常，尤其是欧亚地区的大气环流发生异常，是形成大范围雨雪天气过程，造成雪灾的天气成因。根据我国雪灾的形成条件、分布范围和变现形式，人们习惯上将雪灾分为三类：雪崩、风吹雪（风雪流）灾害和雪灾。
2.强冷空气侵袭时，应对策略少不了
冬季是一年四季中最为寒冷的季节，当强冷空气侵袭时，还常常伴有大风、雨雪、冰冻等恶劣天气。这种低气温环境，可以大大削弱人体防御功能和抵抗力，从而诱发各种疾病，甚至发生生命危险。有几种看似小小的健康问题，防范不好也会引起大毛病。下面一组应对策略可以给大家提供一些帮助。
（1）鼻子出血：轻微的出血可采取让患者半坐卧或侧卧位，头部稍向前低的姿势，改用嘴巴呼吸来保持气道通畅，并以手指压迫鼻翼止血，约10分钟左右流血量多自然减少或停止。多量或快速的出血，尤其是合并高血压或其他病症，往往需要紧急请医生帮助。
（2）呼吸疾病：不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服，也不要整天缩在空调房里享受空调制造的温暖。最好的方法就是让自己动起来，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。爱上运动的你很快就会发现，自己不用再穿成个球也能出门了。当然，进入流感高发的季节，注射流感疫苗也是对健康必要的保护。
（3）皮肤干燥：冬季里，洗澡次数不要太频，一天一次就够了，而且最好不要用香皂洗澡（因为香皂一般呈碱性，容易让皮肤表层的PH值失衡），水温也不要太高，尽量用含有滋润成分的浴液，洗过澡后应涂抹含有保湿成分的润肤膏，例如凡士林。
手脚冰凉：平时不要吸烟，避免摄入过多含咖啡因的食物，如：咖啡、浓茶、可乐等等，多吃性温热的活血食物，多穿保暖的衣服，多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，避免长时间固定不动的姿势和精神集中，尤其是持续使用电脑达7小时以上。当然，如果能让自己在秋风瑟瑟的季节动起来，更是一种最自然且效果立竿见影的好办法。
关节疼痛：平时除了注意肢体保暖外，更可利用护膝、护肘等用品。有规律地进行运动，可以强化腿部的肌肉，促进血液循环。在温水泳池中做水中运动，游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、祛湿措施。
情感失调：除了参加心理辅导，一定的抗忧郁剂药物治疗外，光疗可以作为有效辅助疗法。在萧瑟的冬季里，让自己多晒太阳非常必要。阳光不仅能晒干抑郁，还能借助阳光合成体内的维生素D，对补钙也一样好处多多。
3.大雪天气易患病，小心防范最重要
（1）防止意外跌倒雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大青少年注意出行安全，防止意外跌倒。
（2）防止冠心病发作雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗死的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药，切忌劳累，注意保暖。
（3）防止感染呼吸道疾病冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力较弱的青少年应该适当减少户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。
（4）防止胃出血及消化道溃疡寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少餐多食，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。
（5）防止出现煤气中毒冬季寒冷，家庭使用煤气、煤气取暖，一定要注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废弃积聚。
（6）防止不当的防寒方式喜欢时尚的青少年在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，但不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。
4.雪灾遇意外，自救少不了
（1）雪盲“雪盲”又称“日光眼炎”，是大面积积雪反射强光后，眼睛外层角膜受到紫外线辐射灼伤所致。若发生“雪盲”，首先用冷开水或眼药水清洗眼睛，然后用眼罩或干净谁怕、纱布等轻轻敷住眼睛，尽量闭眼休息。“雪盲”症状通常需要5—7天才会消肿。
（2）跌倒、骨折跌倒后注意查看摔倒部位有无红肿，如有红肿应立即就医，不要自行拿药搓揉或用热毛巾热敷。
（3）冻伤发生冻伤后，不能马上热敷或者按摩冻伤部位，以防加重局部水肿。发生冻伤可用雪搓，受冻后1～2小时方可进行热敷；如果局部皮肤没有破损，可以涂抹冻伤膏。