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179小时 电厂发电部副主任马元江获救从上述这些例子中，我们清楚地看到，虽然地震是可怕的，
但只要我们能有效防范，采取适当的措施，便能化险为夷，创造生命的奇迹。
1.地震来临有征兆，气象变化很异常
地球内部缓慢积累的能量突然释放或人为因素引起的地球表面的震动叫地震。
地震有哪些征兆呢？
（1）气象异常。如出现大风、暴雨、大雪、骤然增温等。
（2）动物行为怪异。在地震发生之前数星期或数月，有些动物的行为非常怪异，如信鸽迷失方向、猪猡相互撕咬、耕牛掀翻牛棚、老鼠白天在马路上乱窜、狗整天吠叫等。
（3）植物发生异常变化。
（4）地下水异常。地下水包括井水、泉水等，主要异常有发浑、冒泡、升温、变色、变味等。
（5）地声异常。地声异常是指地震前来自地下的声音。
2.遇到地震别慌张，逃生方法分场合
（1）在室内避震的逃生自救如果你在家中遇到地震突发时，要抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具底下即可。大地震从震动开始到结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间，同时要选择合适的避震空间。如果住在高层楼房，切不可跳楼逃生，应立即在居所选择较理想的地方躲避，室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。
如果居住在平房，而且场地开阔，地震时可逃到户外。外套时，最好头顶被子、枕头或安全帽。如来不及，最好在室内避震。可躲在桌下、床下或其他地方，依靠他们的支撑，挡住砸下的水泥块和砖块，但一定要远离窗户。
（2）在交通工具上避震的逃生自救如果你在行驶的汽车、电车或火车内，应抓牢扶手，以免摔伤、碰伤，同时要注意行李掉下来伤人。座位上面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上护住头面部；背向行李方向的人可用双手护住后脑，并抬膝护腹，紧缩身体。地震后，迅速下车向开阔地转移。
（3）在人群密集地的逃生自救在百货商场、电影院、体育场等人群密集的公共场所遇到地震时，最忌慌乱、拥挤，那样往往会导致人身伤亡。此时，首先要迅速躲在坚固安全的物体旁边，屈身蹲下，等待地震平静后，再有秩序地迅速撤离疏散。如果你在教室里，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、蹲到各自的课桌下。地震一停，迅速有秩序撤离，撤离时千万不要拥挤。
（4）在野外时的逃生自救在野外遇到地震时要避开山脚、陡崖，以防地震时发生山崩、滚石、泥石流等。避开陡峭的山坡、山崖，以免发生滑坡、地裂等。当遇到山崩、滑坡时，应向垂直于滚石前进的方向跑，或躲在结实的障碍物、地沟、地坎下，并保护好头部，切忌顺着滚石方向往山下跑。
3.废墟底下莫心慌，坚定信念活下去
2008年5月12日四川汶川发生了里氏8.0级的大地震，一时间地动山摇，很多人的生命瞬间被吞噬了。地震发生时，北川中学高二（10）班的魏敏和她的5个同学被埋在一起。“大家没事吧？”被埋的几人相互询问伤势，相互鼓励。魏敏不时提醒大家千万不能睡觉。为了振奋大家的精神，她开始唱起歌曲《青花瓷》，一遍又一遍。大家也随着她轻轻哼唱。就这样，魏敏在废墟中连续唱了五六个小时直到18个小时后，魏敏和4位同学被成功救出。什邡市蓥华镇中学初一（1）班邓清清在地震中也被埋在了乱石中，后来她被武警官兵救了出来。这个坚强的女孩被救出时，还在废墟里面打着手电筒看书。她说：“下面一片漆黑，我怕。我又冷又饿，只能靠看书缓解心中的害怕！”地震发生后被埋压在废墟下，首先要保持镇定。有人观察到，不少人并不是因为房屋倒塌而被砸伤或挤压伤致死，而是由于精神崩溃，失去生存的希望，乱喊乱叫，在极度恐惧中扼杀了自己。这是因为，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。正确态度是在任何恶劣的环境，始终要保持镇静，分析所处环境，寻找出路，等待救援。另一方面，一定要保持乐观，坚定生存的信念，想一想我一定要活着出去。再者，要耐心地静听外面的动静，当有人经过时，再呼喊或敲击出声音求救。目前人类还不能完全避免和控制地震，但是只要能掌握自救技能，就能使地震对我们的伤害降到最低限度。
4.次生灾害接着来，教你几招保平安
在地震发生时，可能有火灾、煤气泄漏、洪灾等伴随而来，那我们怎么办呢？
（1）遇到火灾时
①趴在地上，用湿毛巾捂住口鼻；
②地震停止后，向安全地方转移，必要时匍匐前进；③设法隔离火源。
（2）毒气泄漏
①用湿毛巾捂住口鼻；②千万不要使用明火；③不要慌乱拥挤；
④地震停止后，设法迅速转移。
（3）水灾
①如果江河湖海涨水，应向高处跑；②迅速离开桥面。
（4）山崩、滑坡、泥石流等
①遇到山崩、滑坡，不要顺着滚石方向往山下跑，应向垂直于滚石前进的方向跑；
②可躲在结实的障碍物下，或蹲在沟坎下，双手抱头。
5.饥饿不择食，尿液可保命
在地震的时候，如果一旦被困，饮水和食物的短缺是被困者面临的一个大考验。所以在保证安全的情况下，一定要找到身边一切能够吃进去的东西。俗话说“饥不择食”，唐山地震时，有人抱着枕头被压在废墟里，饿了就吃枕头里的荞麦皮、高粱花充饥，渴极了就喝自己排出的尿液，直至被成功救出。汶川地震时，李克成被埋了107个小时，在被埋期间，他把作业纸撕成碎片，一点点塞进嘴里，但感觉难于下咽，就用瓶子接住自己的尿液，喝到嘴里，把纸冲下去。就这样他一直坚持到人们把他救出来。如果我们不幸面对这样的环境，我们需要这样做：
（1）寻找自己身边一切可以吃的食物。
（2）有毒食物、腐烂物不要吃。
（3）要节约能够找到的水和吃的东西，因为你不知道多久之后才会有人来救你，所以不要一下子把东西全部吃掉，要计划好，每天吃多少。
6.地震可逃生，方法要正确
地震中的逃生，必须采用科学、正确的方法，下面是地震逃生的9大危险举动，小学生朋友要极力杜绝。
（1）地震往往具有突发性，使人措手不及。地震开始时，如果你正在屋内，试图冲出房屋是很危险的举动，伤亡的可能性极大，权宜之计是躲在坚固的床或桌下，倘若没有坚实的家具，应站在门口，门框多少有点保护作用。应远离窗户，因为窗户玻璃可能被震碎。
（2）如在室外，靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物，这是危险的。应尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。为免地震时失去平衡，应趴在地上。
（3）躲在地窖、隧道或地下通道内事危险的。因为地震产生的碎石瓦砾会填满这些地区或堵塞出口，除非它们十分坚固，否则地道等本身也会被震塌。
（4）地震时，关闭门窗是危险的。木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，所以，不管出不出门，首先打开房门时明智之举。
（5）发生大地震时，忽略护住身体逃生时危险的。格板上的东西及书架上的书等可能往下掉，这时，保护头部是机器重要的。在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。
在盛夏发生地震，裸体逃出房间时不雅的，也是危险的，因为赤裸裸的身体容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。因此，避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，并且要避免穿戴易着火的化纤制品衣物。
地震时，在道路上奔跑是危险的。这时，所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品，因此，此时最好能戴上一项安全帽之类的东西。
（8）地震时，大桥也会震塌坠落河中，此时停留于桥上或躲避于桥下均是十分危险的。因此，如在桥上遇到地震，就应迅速离开桥身。
（9）地震时，靠近海边是危险的。大地震有时发生在海底，这时会出现海啸。掀起的海浪会急剧升高，靠近岸边的小舟就十分危险。此时，最好是迅速离开沙滩，远离浪高的海面，才是安全的。