第一节月经不调
月经不调是指月经的周期、经期、经色、经质等发生异常并伴有其他症状的一种疾病,又称经血不调。包括月经先期、月经后期、月经先后不定期、月经过多、月经过少等症。
选穴取穴
中脘、气海、关元、中极、脾俞、肝俞、肾俞、命门、八 、足三里、小海、阴陵泉、三阴交、太冲、太溪等穴。
按摩方法
步骤1
顺时针摩腹6~8分钟,按揉中脘、气海、关元、中极等穴各2分钟。
步骤2
推背部两侧膀胱经,重点推揉脾俞、肝俞、肾俞等穴3~5分钟。
步骤3
点按命门、八 、足三里、血海、阴陵泉、三阴交、太冲、太溪等穴各2分钟,以有酸胀感为度。
提示:月经不调需注意气候环境变化,要着凉,但亦不宜过热;保持心情畅,避免情志过极、扰及冲任而发病;注意调节饮食,避免暴饮暴,或过食肥甘厚味、生冷寒凉、辛之品;注意休息,不宜过度疲劳。
第二节痛经
凡在月经期或行经前后,出现周期性小腹疼痛、坠胀,伴腰酸或痛引腰骶,甚至剧痛晕厥者,称为“痛经”,亦称“经行腹痛”。本病是妇科常见病之一,好发于青年女性。
选穴取穴
气海、关元、肾俞、八等穴及背部膀胱经循行路线。
按摩方法
步骤1
摩揉小腹1 0分钟,按揉气海、关元等穴各5分钟。
步骤2
沿背部膀胱经循行路线推拿2分钟,重点按揉肾俞、八 等穴各5分钟,以酸胀为度。
步骤3
擦八穴部位,以透热为度。
提示:痛经女性经期要注意保暖,避免冷,注意经期卫生,经期禁止房事;当休息,不要过度疲劳;情绪安定,避免暴怒、忧郁情绪;经期注意调理饮食,忌食辛辣寒凉生冷食品。
第三节闭经
闭经,又称经闭,是指月经在经期而停经3个月经周期以上者。是妇科常见多发病。多因气血不足、肝肾亏虚;或气滞血瘀、寒(痰)湿阻遏所致。
选穴取穴
关元、气海、肝俞、脾俞、肾俞等穴。
按摩方法
步骤1
先以手掌由轻到重按压小腹部10次左右,然后掌摩腹部5~8分钟。
步骤2
按揉关元、气海等穴各1~3分钟,最后用双手提拿小腹部肌肉10次左右,手法和缓。
步骤3
掌推摩腰骶部,以有热感为度。再用双拇指按揉肝俞、脾俞、肾俞等穴各1分钟。每日1次,至愈为度。提示:闭经患者应适当锻炼身体,注意结舍,避免精神紧张,注意饮食,必要时可配合药物治疗。
第四节带 下
是指妇女经常从阴道流出黏液性如涕、如唾液样分泌物的一种妇科病症,是妇科临床常见多发病。多因脾虚生湿、湿郁化热、湿热下注,或气血虚弱、外邪入侵所致。
选穴取穴
关元、中脘、少腹、合谷、脾俞、三焦俞、足三里、三阴交等穴。
按摩方法
步骤1
按揉脾俞、三焦俞、足三里、三阴交等穴各2~3分钟。
步骤2
按揉关元、中脘等穴各2分钟。
步骤3
擦小腹、拿揉合谷穴各2分钟。每日按摩1次,至病愈为度。
提示:带下病患者的阴部用药和冲洗,在月经干净后,保持清洁的习惯。疗期间禁止性生活,洗换下来的内裤要煮沸消毒。
第五节缺 乳
产妇哺乳期乳汁分泌过少或全无,即称为缺乳。中医认为乳汁由血生化而成,赖气以运行,所以乳汁的多少与气血关系极为密切。
选穴取穴
膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、乳根、膻中、中脘、足三里、三阴交、少泽等穴。
按摩方法
步骤1
按揉膈俞、肝俞、脾俞、胃俞等穴各5分钟,用力由轻到重,边按边揉,使局部产生胀痛的感觉。提示:产妇产前应经常用温水清洗乳头,头凹陷畸形时,应用干净手指经常、牵拉,使乳头凸起,经常按摩双。按时哺乳,不要积乳。保证充足,保持心情舒畅,使之精神愉快,旺盛。注意调节饮食与营养。
步骤2
以双手掌在乳房周围轻揉摩1~3分钟,再用五指以指腹轻抓揉乳房10~20次,并随抓揉轻轻震抖,然后五指并拢,用两掌指面置于双侧乳根穴上,按顺时针方向做圆形揉摩,反复3~6分钟。以中指按揉膻中穴,力量由轻到重,以感局部发热为度。
步骤3
按揉中脘、足三里、三阴交等穴各1~2分钟,再用拇指指甲点按双侧少泽穴,约1分钟。每日1次,至病愈为度。
第六节产后腰腿痛
多因产后休息不当,过早的持久站立或端坐,致使产妇妊娠时松弛的骶髂关节韧带不能及时恢复,造成劳损所致;或因分娩过程中骨盆韧带损伤,再加上产后过早劳动或负重,引起关节囊周围组织粘连,妨碍了骶髂关节的正常运动所致。
选穴取穴
冲门、环跳、腰阳关、委中、肾俞、秩边、承山等穴。
按摩方法
步骤1
由轻渐重,点按冲门、环跳、阳关、委中等穴各3~5分钟。
步骤2
按揉肾俞、秩边、承山等穴3~5分钟。
步骤3
按揉阿是穴,在横擦腰骶部,至有热感为度。
提示:产后腰痛的预防首先应从孕期开避免经常弯腰或久站久蹲,产后宝喂奶时注意采取正确姿势
第七节更年期综合征
女性由于卵巢功能的退化,引起内分泌紊乱,出现自主神经系统功能紊乱的症状,表现为失眠、不安、焦躁、眩晕、耳鸣、腰痛、心悸、多汗等症状,是50岁左右绝经期前后女性的常见病。
选穴取穴
太阳、风池、脾俞、足三里、印堂、关元、肾俞、章门、合谷、太冲等穴及腰骶部。
按摩方法
步骤1
揉按太阳、印堂、风池等穴各2~3分钟,分推前额部2分钟。
步骤2
按揉章门、关元、脾俞、肾俞、足三里等穴各2~3分钟,重擦腰骶部2分钟。
步骤3
拿揉合谷穴2分钟,掐揉太冲穴2分钟。每日1次,至愈为止。温馨提示:处于更年期的女性要注意饮食营养,对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人饮食应控制盐的摄入量,多吃含维生素B族的蔬菜和粗粮,避免吃刺激性食物。要保持乐您作为家中的“顶梁柱”在生活中也难免会遇到这样那样的健康问题,很多人觉得因为头疼脑热而去医院治疗有些“小题大做”,如此您不妨尝试用按摩疗法来治疗吧。只要您动动手, 在家就可以自己治疗一些常见的病症,既方便又经济。