书城养生男人吃什么才健康
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第32章 男人饮食营养与食疗(6)

1.提高能量供给:结核病人由于长期发热、盗汗等增加了能量消耗,一般对能量的需要较常人为高。病人需要的能量供给量为每日每千克体重0.17~0.21兆焦耳(40~50千卡),即一般成人每日需供给8.4~12.6兆焦耳(2000~3000千卡)。炎症较高阶段需要适当休息;如有急性恶化、高毒血症状或大咯血时,则需要绝对卧床休息,以使能量消耗相应减少。如食欲欠佳,应暂时降低一些能量,而以少食多餐的方式供给质量较高的半流质或流质食品。如病灶炎症降低,体温和血沉正常,毫无毒血症者,可适当进行并逐渐增加活动,同时相应增加能量供给。除三餐外,可增加副餐1次,但应以不影响食欲为前提。

2.选用丰富的优质蛋白质:以补充组织破坏而造成长期的蛋白质损失。由于结核病人的蛋白质消耗较多,而蛋白质又是供给细胞生长和修补及制造抗体的来源,因此供给量应充实,一般以每日每千克体重为1.5~2.0克为宜,其中优质蛋白质最好达1/2。可以选用肉类、家禽、鱼类、蛋类、豆类及其制品。牛乳除酪蛋白含量丰富外,还含有较多的钙,是较理想的结核患者食物。

3.不宜食用过多的脂肪:脂肪虽可供给较多的能量,但过多的脂肪会增加消化系统,特别是肝脏的负担,影响食欲;有消化功能障碍者,更应限制。一般脂肪供给量每日每千克体重不得超过1克。以植物油为佳。

4.多吃富含维生素的食品:维生素C可增加机体抵抗力,维生素B可促进机体代谢过程,维生素A能增强上皮细胞抵抗力,维生素D可帮助钙的吸收,故应多吃蔬菜、水果和含维生素A、维生素D丰富的食品如鱼肝油等。

5.增加膳食中钙、磷的含量:可多用乳制品;并常喝骨头汤,熬汤时加醋少许,以利钙溶解。还可选用骨粉,以补充钙、磷。患者如有咯血,有可能出现贫血,因此要注意补充肝类、动物血、蕈类、绿叶蔬菜等富含铁的食物。

6.食品多样化:注意色、香、味,荤素搭配,以增进患者食欲。

7.饮食宜忌:饮食宜清淡、爽口、少油腻,注意色、香、味的调配,以增进食欲。若病情严重,咯血、高热时,应给易消化的半流汁饮食。待病情好转,再供给其他营养丰富的饮食。

辛辣及有刺激性的调味品不宜食用,如辣椒、茴香、桂皮、葱等。酒应禁用。因这些食物容易刺激引起咯血和病灶扩大,从而使体质消耗更为严重。原因是菠菜富含草酸。据测定,每100克菠菜中含360毫克的草酸。而草酸进入人体后,极易与钙结合生成不溶性草酸钙,不能被吸收,造成人体缺钙,从而延缓病体痊愈。

8.简易食疗:

①猪肺或羊肺一具洗净,剖开一小口,纳入15克贝母和60克白糖,上笼蒸熟,切碎服用,每日2次,有促进肺结核病灶吸收和钙化的作用;

②鳗鲡鱼150克开膛洗净,切段,大蒜2头去皮洗净。锅置旺火上加油烧热,将鳗鲡鱼煎至金黄色,下大蒜、葱、姜、盐,加水1碗焖煮至鱼熟即成,常食可治结核病。

肿瘤的饮食疗法

据有关专家统计,90%的肿瘤病人是由外环境因素所引起,而饮食因素是一个极其重要的外环境因素。许多肿瘤的发生与发展都与饮食有关。癌症的晚期患者有一半死于营养不良。因此,如何给予肿瘤患者合理的饮食,防止营养不良的发生,对患者的预后有重要意义。据对3000名各种癌症患者的调查表明,体重没有下降的患者比体重下降的患者生存期长1倍。肺癌患者的体重如果下降超过18%时,抗癌药的治疗几乎无效。因此可以说,营养治疗是癌症患者增强体力和加强抗癌能力的后盾。

1.高热能与高蛋白质:由于癌细胞的生长繁殖消耗了患者大量的营养物质,因此,此类患者需要供给足够的热能和蛋白质。如果热能不足,蛋白质就起不到修复组织和抑制癌症发展的作用。每天热能的补充可按下述公式来计算:患者所需热能(千卡)=体重(千克)×20+1100。可多吃一些含优质蛋白的瘦肉、蛋类和豆类食品。

2.补足维生素和微量元素:维生素在防治癌症中有相当大的作用。特别是维生素A、维生素C、维生素E和叶酸,有的能保护人体组织不受癌症侵犯,有的则具有治疗癌症的作用。维生素A主要存在于动物肝中;维生素E在植物油中含量最高;维生素C和叶酸在蔬菜和水果中含量最丰富。因此,癌症患者应适当吃些动物肝脏、植物油,并经常吃些新鲜蔬菜和水果。

有不少微量元素,例如硒、铁、锌、碘、铜、锰、铂等,对防治癌症有一定的作用。应多吃一些含微量元素较多的海产品、大蒜、洋葱、蘑菇等。

3.饮食宜忌:饮食宜清淡而易于消化吸收,可增加一些营养价值高、有抗癌作用的食物,如:蘑菇、菱角、荸荠、大豆、山药、大蒜、海藻、木耳、百合、荠菜、蜂王浆等。要经常调剂食品花样,烹调时要注意色、香、味、形以促进食欲。

忌食胞制、熏制及难以消化的油炸食品,少吃或不吃辣椒等刺激性食品。

4.简易食疗:蘑菇适量洗净,豆腐适量切作小块,加水共煮,熟后放油、盐等调料。每次吃200克,每日服2次。生菱角肉30个,加水适量,以小火煮至汤呈浓黑色,分2~3次饮服。据介绍,日本民间用此法治疗子宫癌、胃癌,长期服用,屡有收效。

甲状腺机能亢进的饮食疗法

甲状腺机能亢进(简称甲亢)是甲状腺的代谢发生了障碍,使甲状腺素分泌过多,从而引起氧化过程加速、代谢率增高,导致机体对热能和各种营养素的消耗增多的一种疾病。因此,这类患者的饮食治疗要求给予高热能、高维生素和足量的蛋白质。

1.高热能:每日饮食中的热能供给,要比正常人高50%~75%,每天需要热能3000~3500千卡。这些热能的60%~70%应由碳水化物供给,特别要多给淀粉类食物,每日应给予750克左右的主粮,以便在饱腹的同时,补充肝糖元含量,维持心肌和骨胳肌的活动。脂肪量可不加限制,但也不宜过多,特别是血脂过高者,应适当控制。

2.足够的蛋白质:甲亢患者,机体蛋白质的分解代谢加速,加剧了肌肉组织的消耗。为避免身体急剧消瘦及抵抗力下降,必须补充足够的蛋白质,其需要量每日每千克体重应在1.5克以上。例如一个体重65千克的甲亢病人,每日应摄取100克以上的蛋白质,除粮食中所含的外,尚有30~40克蛋白质需从动物性食品中获得,可每日选食100克鱼或瘦肉、250毫升牛奶或100克鸡蛋、200克豆腐。

3.高维生素和足量无机盐:甲状腺素有利尿、排汗作用,因此,甲亢病人的汗水和尿液排出量均增加。由此可导致无机盐的大量流失。钙磷流失过多,可造成骨质疏松;钾大量丢失,可引起血钾过低,诱发周期性麻痹及各种肌肉病症。由于代谢率增高,B族维生素和维生素C消耗量亦增多。因此,要多食用富含维生素和无机盐的蔬菜、水果以及含钙质多的奶类、鱼虾等食物。

4.饮食宜忌:由于患者消耗多,因此饮食量增加,为减轻胃肠负担,可采取少量多餐的办法。每日除正常的三餐外,可增加2次中间餐。待病情控制,再逐步恢复正常饮食。

各种刺激性食品均应禁忌,以免增加病人的神经兴奋状态。

5.简易食疗:

①海带30克泡软洗净切丝,入铝锅内加水与大米30克、绿豆60克、陈皮6克同煮至绿豆开花,放入红糖60克溶匀服食。可治青春期甲亢、缺碘性甲状腺肿大;

②未成熟的青柿子1000克,洗净,去柄切碎,捣烂,以纱布挤压取汁。将柿汁放锅中煮沸后改用小火煎熬成浓稠膏状,加等量蜂蜜搅匀,再煎片刻,停火待冷装瓶,每次1汤匙,以沸水冲溶饮用,每日2次,可治甲亢。

饮食防癌八条

1.少吃脂肪、肉类和使身体过于肥胖的食物。体重超过正常标准的人,癌症发病率较正常体重者升高。适当控制热量的摄入,可明显降低直肠癌的发病率。

2.不吃霉变的花生米、黄豆、玉米、油脂等粮食物。

3.多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果、菇类等,以增加体内的维生素,抑制癌细胞的繁殖。

4.多吃含维生素A和维生素B的食物,如肝、蛋、奶等以及金针菜、胡萝卜,可减少肺癌的发生。

5.多吃含粗纤维食物,如胡萝卜、芹菜、莴笋等蔬菜,可减少直肠癌的发生。

6.少吃盐腌制品、亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等,可减少胃癌的发生。

7.合理进补能提高人体免疫的某些滋补品,如人参、蜂王浆、薏苡仁等,有直接抑癌的功效。

8.少喝含酒精的饮料,以防喉癌、食道癌。少用辛辣调味品,如肉桂、茴香、花椒、肉蔻等,过量食用,可能促进癌细胞的增生,从而加速癌症恶化。

9.糖具有致癌的催化作用,尤其是精白糖,它不但缺乏维生素与矿物质,不且还消耗体内矿物质和B族维生素,削弱机体的抗癌能力;糖对机体的免疫系统,产生直接的有害影响。会使白细胞的吞噬降低,难以消灭癌细胞;肿瘤病人的血液中,含有相当多的乳酸,它是糖酵解后的产物;癌细胞的自下而上是靠糖酵解作用维持的,不像正常细胞是靠呼吸氧气。所以,癌症病人应当少吃糖。

肺癌的食疗荐方

1.虫草鹌鹑:将鹌鹑宰杀后,用热水浸透,去毛,去头爪,从背部剖开,除去内脏后洗净,沥净血水,放沸水中体一下备用。把冬虫夏草洗净,放在鹌鹑腹腔内,并用线扎紧。将葱段、姜片放入小盆,加适量水,调味后把鹌鹤放在其中,再用湿纸封口,上笼蒸约40分钟,即可食用。

功效:补肾润肺、强筋壮骨。可辅助治疗肺癌化疗、放疗之后出现的低热、腰膝酸痛、全身无力、食欲下降等症。

2.杏仁蒸鸡:母鸡1只(约1250克),甜杏仁45克。鸡去头颈,开膛,去内脏后洗净。杏仁用开水稍泡后去红衣。把鸡、杏仁、葱段、姜片放入大汤钵内,加适量清汤、料酒、盐、白糖、胡椒面等,隔水蒸2小时,去姜、葱,撇去浮油,即可食用。

功效:益气补髓、定喘止咳。对肺癌患者的虚弱、气喘、痰多等症状有辅助治疗作用。

3.萝卜梨膏:大白萝卜1000克,生姜、炼乳、蜂蜜各250克,鸭梨1000克(去核)。分别将白萝卜、生姜和梨洗净、切碎,用纱布滤汁备用。先将萝卜汁、梨汁入锅,大火煮沸,以小火浓缩成膏状时加生姜汁、炼乳、蜂蜜搅匀,煮沸后离火,待冷装瓶备用。每日2次,每次一匙用开水(或少许黄酒)冲服。

功效:滋阴清热、润肺止咳。用于肺癌化疗引起的低热、咳嗽、痰多、口干等症状。

4.百合糖浆:百合1000~1500克,蜂蜜适量。百合用清水浸一天,大火煮至溶化,用纱布滤渣后,加适量蜂蜜,慢火熬成糖浆。每日早晚各服一次,每次1~2匙,用开水冲服。

功效:养阴润肺、止咳。肺癌患者若出现干咳少痰、低热不退时可选用。

5.冰糖银耳:银耳10克,冰糖30克。将银耳用清水泡浸2小时,放在盆内倒入沸水,加盖焖半小时,使之泡发,洗净后,与冰糖一同放入锅内,加水1000毫升,先用大火煮沸,再改用小火熬约2小时。可随意饮用。

功效:经常服用,具有滋阴润肺、养血和营的作用。肺癌患者若出现头晕耳鸣、面红口干、大便秘结、咳嗽少痰可多用。

6.蔗汁山药糊:淮山药100克,甘蔗汁250克。将生山药捣烂,加甘蔗汁,放盆隔水炖熟即成。每日早晚当点心食用。

功效:补脾润肺、化痰止咳。对肺癌化疗后久咳气喘、消化不良者更为适宜。

7.川贝猪肺梨:雪花梨2个,贝母10克,猪肺1个。将雪花梨(切成块)、猪肺(切片)与川贝一起放入沙锅中,加少量冰糖与适量水,小火煮3小时即可食用。作佐餐食用。

功效:用于肺癌化疗后干咳少痰、痰中带血、低热者。

气管炎患者的饮食要求

气管炎是由于上呼吸道感染所引起的。初始可发烧,一般3~5天。继之咳嗽、咳痰,可持续2~3周。在发病和治疗期间饮食上应注意以下几点:

1.吃清淡易消化的食物:俗话说“鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安”。就是说油腻的饮食对气管炎的恢复是不利的。过咸的食物易加重咳嗽。

2.不宜吃刺激性食品:一些辛辣刺激性的食物都对气管有刺激作用,使气管痉挛痰液不易咳出。还应禁烟、酒。睡前喝酒会扰乱睡眠中的呼吸,出现呼吸不规则甚至呼吸停止。

3.多饮水:可稀释病菌,加速病菌的排泄。同时也可稀释痰液,有利于痰的排出。

4.多吃些除燥润肺的食品:如百合、梨、桔子、柿子、银耳等,有助于气管炎的恢复。

慢性支气管炎的饮食疗法

慢性支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息并反复发作的慢性过程为特征,严重时可并发慢性阻塞性肺气肿和慢性肺原性心脏病。慢性支气管病人应注意如下饮食原则。

1.补充维生素:慢支(慢性支气管简称)病人应供给充足的维生素,尤其是维生素A和维生素C。因为维生素A有增强支气管上皮细胞的作用,如果缺乏会影响支气管上皮细胞的防御能力,抑制粘液分泌,损害支气管纤毛。富含维生素A的食物有:鱼肝油、蛋黄、牛奶、牛油和胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿等。维生素C具有保护支气管上皮细胞,减少毛细血管通透性,参与形成抗体,促进创面愈合的作用。富含维生素C的食物有:柚子、橙子、柑橘、柠檬、猕猴桃、草莓、绿叶蔬菜、马铃薯等。

2.增加蛋白质的摄入:由于慢支是慢性病,反复发作,常有咳痰、咳嗽的情况,造成蛋白质的丢失,这就要求在饮食上加以补充,所以慢支病人在饮食上应注意适量多摄入一些富含蛋白质的食物。

慢支病人在日常饮食中可多吃一些白萝卜、蜂蜜、山药、白果、核桃、甘蔗、樱桃、枇杷、梨等,这些食物对治疗和缓解慢性支气管炎、慢性咳嗽有一定的作用。

3.饮食宜忌:慢支病人饮食宜清淡,忌辛辣等刺激性食物,如辣椒、生姜、芥茉、茴香、大葱等,同时应避免食用过咸、过酸的食物及禁烟忌酒。

4.慢支病人可辅以下列食疗方:

(1)清炖猪心:取猪心1个,盐少许。将猪心洗净入锅内加水炖,沸后用文火炖熟,食肉饮汤;

(2)糖熘白果:取水发白果150克,白糖100克,淀粉25克,碱适量。将白果去壳,放入锅内加水和少许碱烧开,用炊帚刷去皮,捏去白果心,装入碗内加清水,上笼蒸熟;将锅内加清水,放入白果、白糖,置火上烧开,撇去浮沫,倒入盘内即成;

(3)甜杏仁蒸梨:取甜杏仁9克,梨1个。将梨洗净挖一小洞,纳入杏仁,封口,隔水蒸熟后,吃梨饮汤;

(4)珠玉二宝粥:取生山药、生薏苡仁各60克,柿霜饼24克。先将山药、薏苡仁捣成粗渣,煮至烂熟,再将柿霜饼切碎,调入融化,随意服之;

(5)人参汤:取生晒参9克,橘皮10克,苏叶6克,砂糖15克,加水300毫升,煎汤代茶饮;

(6)炸核桃腰花:取猪肾250克,核桃仁、鸡蛋清各100克,葱、姜、盐、料酒、花生油各适量。将猪肾对剖去网膜,切成腰花,加料酒、盐、姜末拌匀腌半小时,捞出沥干。核桃仁用水浸泡去皮,在五成热的油锅中炸酥,取出。再在锅内放油烧至五成热,用腰花包核桃仁,均匀拌抹鸡蛋清,下油锅炸至呈金黄色捞出,炸完后沥尽油,装盘即成;