书城养生男人吃什么才健康
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第11章 男人饮食营养与养生(5)

滋阴养胃,润肺化痰。治疗秋季口干舌燥,喉痒干咳,噎膈,反胃,食欲不振。秋天气候干燥之时,以及嗜烟酒者均可饮之。

健身红葡萄酒

【材料】

红葡萄酒1公斤,白糖100克,鸡蛋2个,肉桂3克(切碎)。

【操作】

把葡萄酒、糖、肉桂同放锅内煮沸,乘沸打入鸡蛋,煎成荷包蛋即成。乘热吃荷包蛋,并随量饮酒。

【功效】

营养健身,补血益智,增强机体抗病能力,预防感冒。此酒不仅是冬季的养生酒,还可用于贫血、病后体虚、老年人体质衰弱、阳虚体质、营养不良、情绪低沉等。

天麻健脑酒

【材料】

此酒乃中成药,药房有售,故处方省略。

【操作】

每次饮25~30毫升,每天1~2次。

【功效】

健脑助眠,益智安神,行气活血,治疗神经衰弱、用脑过度、头痛眩晕、失眠健忘等症。

状元酒

【材料】

茯神30克,当归30克,酸枣仁30克,麦冬20克,远志20克,生地黄50克,龙眼肉40克,元参20克,石菖蒲30克,柏子仁20克,太子参10克。

【操作】

上药共放坛中,加入黄酒2公斤,密封坛口浸泡20天,过滤取汁即成。每次服10~20毫升,每天服2次。连服1月为1疗程,时常饮之适宜。

【功效】

益智健脑,宁神定志,养血化痰,增强记忆力,正常人饮之可为养生之用,亦可治疗健忘、怔忡、不寐及眩晕。

大英雄茶

【材料】

刺五加根颈(切碎,干品)12克,鸡血藤10克,乌龙茶5克。

【操作】

煎水代茶饮。

【功效】

强骨壮筋,补肾安神,抗疲劳,驱风湿,体力劳动者常服有益。

强筋壮骨酒

【材料】

牛膝100克,黑大豆100克,生地黄100克。

【操作】

将上药共放笼上蒸30分钟,装入绢布袋中,置于坛中,加入米酒3公斤,密封浸泡7天,过滤取汁即成。每天晚饭前饮1次,每次饮20~30毫升。

【功效】

补肾益肝,强筋壮骨,活血通络,散寒除痹。用于体力劳动者养生防病,消除疲劳。亦可治疗久病体虚,腰膝酸疼,关节不利,风寒湿痹。

海马酒

【材料】海马1对,白酒500克。

【操作】(1)将海马洗净,放入酒罐内。

(2)将白酒倒入酒罐中,盖好盖浸泡15天即成。

【功效】中医认为海马可补肾壮阳,活血化淤。故海马酒适用于肾阳虚衰引起的阳痿、腰酸膝软、夜尿多、尿频,也可用于各种肿块、肿痛、跌打损伤等。每日服3次,每次9~12克。

鹿茸酒

【材料】鹿茸3克,山药30克,白酒500克。

【操作】将鹿茸、山药切片,装入纱布袋内,放入酒坛内,加白酒,盖好盖,浸泡7天即成。

【功效】鹿茸有“生精补髓,养血益阳,强健筋肌。治一切虚损,耳聋,目暗,眩晕,虚痢”的功效。由此可见,鹿茸酒可补益肾阳,固摄膀胱。冬季服用此酒,对肾阳不足、精气寒冷、阳痿、小腹冷痛、夜尿频多等症都有益处,每日服3次,每次9克。

延寿酒

【材料】黄精900克,天冬700克,苍术900克,松针1400克,枸杞子1200克,酒5000克。

【操作】将各药煎煮2小时,滤汁加酒拌匀。空腹饮20克。

【功效】补五脏,和六腑,健体除湿。用于肝肾亏虚、精血不足等虚症。

龟蛇酒

【材料】金龟、眼镜王蛇、当归、杜仲、杞子各10克,蜜糖、冰糖各100克,香圆米1000克,矿泉水1000克。

【操作】(1)香圆米加矿泉水经发酵蒸馏酿酒。加龟、蛇浸6个月后加各药浸渍。最后溶入冰糖、蜜糖即可。

(2)早晚空腹饮30克。

【功效】滋阴补肾,驱风湿,强筋骨,延年益寿。用于肝肾不足、风湿侵扰等症。

助阳益寿酒

【材料】党参20克,熟地20克,枸杞子20克,沙苑子15克,仙灵脾15克,公丁香15克,远志肉10克,广沉香6克,荔枝肉10个,白酒1000克。

【操作】(1)将上述药物研碎,置于细纱布袋内,与白酒一起放入瓦坛中密封。

(2)3日后,稍打开口盖,置于文火上煮30分钟,取下稍冷后加盖密封。21天后可饮用。

(3)每日2次,每次空腹饮10~20克。

【功效】补肾壮阳、益肝养精、健脾和胃、延年益寿。适用于脾肾阳虚而见腰膝无力、遗精早泄、气虚少力、面色少华、头晕眼花、食欲不振及便溏泄泻等症。

【注意事项】阴虚火旺者慎用,服酒期间禁服郁全。

百寿长春酒

【材料】党参、生地、茯苓各150克,白术、白芍、当归、神曲各100克,川芎50克,桂花500克,桂圆肉400克,冰糖1500克,白酒1500克。

【操作】将各药制成粗粉,装袋。用酒浸4~5日,过滤。加入冰糖。

【功效】补肝益肾,强筋健骨,延年益寿,补养气血,健脾助运。用于虚劳损伤、偏瘫等症。

十全大补酒

【材料】当归60克,白芍60克,熟地60克,党参60克,白术60克,川芎60克,茯苓60克,黄芪60克,甘草30克,肉桂30克,白酒2000克。

【操作】将上述药物研碎成粗末,浸于白酒中,每日晃动1次。7天后即可饮用。每日饮用2次,每次10克。

【功效】本酒有补血益气、温阳散寒之功。适用于气血两虚而偏于阳虚有寒的各种病症。对于气血不足所引起的食少乏力、头晕心悸、疮溃汤而不敛、脓水清稀等症具有很好的疗效。

百花如意酣春酒

【材料】沉香、玫瑰花、蔷薇花、梅花、桃花、韭菜花各30克,核桃肉240克,米酒、烧酒各2.5千克。

【操作】7味药用绢袋盛,悬于坛中,再入烧酒,封固1月后服,随意饮之。

【功效】益肾固精,强阳起痿。冶疗肾阳不足,阳痿不举,小便淋沥,男子阳弱不育等久服效佳。

参芪酒

【材料】党参20克,黄芪20克,山药15克,白茯苓30克,扁豆15克,白术15克,甘草10克,大枣15个,白酒1000克。

【操作】

(1)将上述药物捣碎成粗末,用细纱袋盛装,扎口备用。

(2)将白酒和药袋一起放入瓦坛内,加盖密封。经常摇动,14天后可饮用。

【用法】每日2次,每次115克。

【功效】补气、健脾、养血。适用于脾虚不运而引起的气虚无、不思饮食、面黄肌瘦、血虚萎黄等症。

【注意事项】外感发热及阴虚内热者忌服。

黄芪酒

【材料】黄芪20克,独活10克,防风10克,炙甘草10克,川椒10克,制附子10克,口术10克,牛膝10克,川芎10克,细辛5克,炮干姜12克,当归9克,桂枝9克,葛根6克,秦艽6克,制乌头6克,山茱萸6克,生大黄3克,白酒2000克。

【操作】将上述药物共研成粗末,浸泡于酒内,7天后饮用。

【用法】每日2次,每次10克。

【功效】补气活血、温经散寒、祛风除湿。适用于气血不足、风寒所致的关节痹痛、手足麻木、屈伸不利等症。

【注意事项】阴虚火旺者忌服。

扶衰五味酒

【材料】五味子10克,柏子仁10克,龙眼肉20克,党参30克,丹参10克,白酒1000克。

【操作】

(1)将上述药物研碎,倒入白酒内,加盖密封。

(2)将酒放在阴凉处,每天晃动1次,14天后饮用。

【用法】每日2次,每次10~20克。

【功效】大补气血、滋肺益肾、养心安神。适用于气血两虚而致的无力倦怠、心悸不安,也适用于脾肺肾虚不足而致的食欲不振、怔忡健忘、烦躁失眠等症。

【注意事项】感冒发热、中满积滞者不宜服用。

八珍酒

【材料】当归10克,白芍10克,人参5克,白术10克,茯苓10克,甘草6克,生地15克,川芎5克,糯米酒2000克。

【操作】

(1)将上述药物研碎成粗末备用。

(2)将药置入糯米酒中,将其放入容器中,然后将容器隔水加热60分钟,取出埋入土中5天。7天后饮用。

【用法】每日3次,每次温饮10~15克。

【功效】补气养血、健脾和胃。适用于气血两虚所引起的肌肉消瘦、面色萎黄、易于疲倦,也适用于脾胃虚弱所致的食少便溏、精神不振、肢体软弱无力等症。

【注意事项】阴虚内热、口干心烦、口舌生疮等病人不宜饮用。

乌发益寿酒

【材料】女贞子80克,旱莲草60克,黑桑椹60克,黄酒1500克。

【操作】

(1)将上述药物捣碎,盛入细纱布袋中扎紧备用。

(2)将酒、药袋一起置入小坛内,加盖密封。每日晃动1次,14天后可饮用。

【用法】每日2次,每次20克。

【功效】滋肝肾、清虚热、乌发益寿。适用于肝肾不足所致的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白等症。

【注意事项】阳虚者慎用。

红颜酒