小和尚凡了经常发愁。他很忧虑，觉得自己太瘦了；觉得现在过的生活不够好；他很担忧他给别人不好的印象；担忧自己得了胃病，他无法读经书……
凡了决定到九华山去旅行，希望换个环境能够对他有所帮助。他上路前，师父交给他一封信并告诉他，等到了九华山之后再打开看。
凡了到九华山后觉得比在自己庙里更难过，因此，他拆开信，看师父写的什么。
师父在信上写道：“徒儿，你现在离咱们的寺庙三百多里，但你并不觉得有什么不一样，对不对？我知道你不会觉得有什么不同，因为你还带着你所有麻烦的根源——也就是你自己。无论你的身体或是你的精神，都没有什么毛病，因为并不是你所遇到的环境使你受到挫折，而是由于你对各种情况的想象。总之，一个人心里想什么，他就会成为什么样子。当你了解了这点以后，就回来吧。因为那样你就医好了自己。”
他师父的信使他非常生气，凡了觉得自己需要的是同情，而不是教训。
那天晚上，经过一座小庙，因为没有别的地方可去，凡了就进去和一位老和尚聊天。老和尚反复强调的是：“能征服精神的人，强过能攻城占地。”
凡了听着和他师父同样的想法——这一来就把他所有的胡思乱想一扫而空了。
凡了觉得自己第一次能够很清楚而理智的思想，并发现自己真的是一个傻瓜——他曾想改变这个世界和全世界所有的人——而唯一真正需要改变的，只是自己的心态。
第二天清早，凡了就收拾行囊回庙去了。当晚，他就平静而愉快地读起了经书。
禅悟人生
快乐源于心态，而不是环境。一个快乐的心境，营造一个快乐的人，一个快乐的人，才拥有幸福美好的生活。