1.健康的孕妇可以照常工作和劳动,但要避免剧烈运动和重体力劳动(如挑担、背负重物)。
2.孕妇应有一个良好的居室环境,房间清洁、通风,温度最好在20~22℃。
3.避免下厨做菜,因为油类对孕妇尤为不利,主要危害胎儿。
4.要勤洗澡勤换内衣,一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟,提倡淋浴,水温不宜过高,过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。
5.孕妇自己不要吸烟,同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活,因为这将影响胎儿的发育,发生流产、畸形等。
6.孕妇应保持良好的心境,丈夫尤其要会关心体贴妻子,避免情绪激动,心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响。
7.不要近距离、长时间观看电视不宜收看惊险电视节目,孕妇看电视要距荧屏2米以上。
8.每天除正常的工作外应保证有8~10小时睡眠。
9.选用常用的护肤品,不宜涂口红、指甲油,不宜烫发和染发。
10.尽量不要到人群拥挤的公共场所去,因为这些场所是流感等传染病播散的地方。
11.孕妇不要经常饮酒,这样会导致孩子智力低下。
12.孕妇禁止接触农药。
13.孕妇不到传染病(如感冒)人家中串门,多种病毒感染可导致胎儿畸形。