怀孕与生育的最佳年龄段在24~27岁之间。这是因为青年女子一般在20~23岁左右身体发育进入成熟阶段，但许多人心理发育并不成熟，在此期间，青年人也处在迅速生长发育期，需要充足的营养素与矿物质，如早育，对胎儿对孕者都是不利的。
我国婚姻法规定，男子结婚不得早于22周岁，女子不得早于20周岁。这个年龄期结婚从生理发育和心理成熟度上说都是有利于人体健康的。
对选择适当的结婚年龄上，我国古代就有“合男子必当其年”“男虽十六而精通，必三十而娶，女虽十四而天癸至，必二十而嫁”之说。意思是说，只有到了一定年龄再结婚，才能有健康合格的精子和卵子，否则后代就有产生先天性疾病的可能。
年龄大于35岁为高危产妇，而年龄过大对胚胎发育也不好，所以生育应选择在35岁以内。因为母亲年龄在40岁以上妊娠所生子女中，先天愚型、先天性睾丸发育不全患儿比例明显增高，这是因为卵母细胞容易产生脱水和受激素状态影响，因此在卵细胞发生的减数分裂中，容易产生染色体的不分离，结果就使卵细胞的染色体数目发生异常，受精后形成的个体，就将产生染色体病。
所以只有在适当的年龄结婚，才能保证受孕成功，胎儿发育正常，出生后健康，生命强盛，做到真正的优生。