如果细心观察，你就会发现我们身边的很多人正在感染一种奇怪的疾病。这种病叫做习惯性忧虑和习惯性抑郁，这一点在新兴人类80后、90后身上更为明显。我们当中有些人成天一副可怜兮兮的样子，无论你如何努力地帮助他们，都无法让他们摆脱忧郁。他们认为自己生来就是这样悲惨可怜，所以经常抑郁沮丧也是天经地义的。但是没有人生来注定要悲惨一世，注定要将忧郁带给这个世界，或者生下来就比其他人不幸。上帝把我们创造出来是要让我们快快乐乐生活的。
抑郁是性格的弱点、意志薄弱的表现，是一种心境低落的情绪障碍，抑郁的人常常感觉疲惫，心烦意乱，了无生趣，自卑忧郁，焦虑甚至无助，悲观甚至厌世。抑郁情绪有时是受到外界刺激，所表现出的失意和不高兴反应。现代生活节奏的加快，压力的增大，使得人们常常要面对失意：当我们没考上重点中学时，当我们失恋时，当我们遭遇自然灾害及交通事故时，我们都会因为这些精神刺激而受到打击，失意几乎是不可避免的。
忧郁情绪随时都会发生，抑郁的情绪如果不能够及时得到控制，它将演化为一种心理疾病——抑郁症。抑郁症会损坏一个人生理和心理的健康，甚至会让人产生轻生的念头和行为。
作家三毛少年的时候，总是怏怏不乐的样子，自小便与其他小朋友不合群，没有快乐的童年。从她接触的环境及作品里可以看出她患有抑郁症，表现为退缩、寂寞、忧郁。在《梦里花落知多少》一文中，她说：“如果选择了自己结束生命的这条路，你们也要想明白，因为在我，那将是一个幸福的归宿。”
选择自杀何称之为幸福？是因为，没有哪一种疾病像抑郁症那样使人痛苦——心灵痛苦，肉体也痛苦。当人们还不认识抑郁症时，自杀，也许是三毛必走的路。
才10多岁竟想到自己活不到穿长筒袜的20岁，就会死去。后来，三毛考上台湾省最好的女中，但她古怪的性格丝毫没有改变，越来越内向，身体也变得越来越弱。因为不能适应学校生活，13岁时自杀过一次，表现为青少年适应不良的抑郁和焦虑。又有一次，三毛难以承受男友病故这一致命的打击，当即吞下了一把安眠药，但被抢救过来了。这是她第二次自杀。后来，又一次悲剧到来了，和自己共同度过六年幸福生活的丈夫荷西在潜水中意外丧生。三毛的身心在一夕之间彻底崩塌了，于1991年1月4日，在台北荣民医院自杀，结束了48岁的生命。
将三毛送上自杀道路的原因，不是一生所遭遇的不幸，而是抑郁的性格。生命对于一个人是最珍贵的，抑郁葬送了一代才女的生命，抑郁酿成一场不可挽回的悲剧。
摆脱抑郁，让心灵充满欢乐。