人会生病，有时甚至病倒在床。令人害怕的东西进入了你的身体，你会觉得是你的疏忽所造成，你担心会得心脏并癌症，或成为艾滋病患者，或你的疼痛永远不会根治。
或许，这多少是自己的过失。你吓坏了，认为自己犯了相当大的人为错误，也许一开始就不该嘲笑吃素的教徒，或者自己不该一直吃汉堡和炸鸡。怪罪自己常调错闹钟，错过了早晨的慢跑，或者不注意节食的承诺，在冰淇淋摊子旁流连忘返，大吃高脂的巧克力。也许自己只能服从那个抢了你升迁机会的人，只好咀嚼巧克力糖中和生活中的苦味，消除失望与愤怒；或者你只知道空想，想象癌细胞在身体里乱窜，而不能好好享受日子；怪罪自己糊涂，也许只有一次，也许经常如此，如果你认为自己该为已发生的事负责，你也该找个机会与自己对话，让自己可以原谅自己。首先，你必须停止沉溺，不要再永无止境地怪罪自己。怪罪自己的习惯像是一颗放在身体里的不定时炸弹，随时爆炸。其实它会使你情绪长期沮丧。因为把事情归罪到一个错误之上，是于事无补的。
到底有哪些无能和弱点是人认为该归咎自己的？不要再怪罪，立刻把那些事记下来，或默记在心里，无论这件事多大或多小，即使小到如“我忘了在母亲节打电话给妈妈”“我值夜班时为了保持清醒而喝了一肚子伤身体的咖啡”，有觉醒的能力不如承认自己犯了错来得重要。一旦你面对你应该负起责任的那些害怕的事，把每一件你所能想到的错都列下来，承认你的愤怒和厌恶、悲伤和后悔，或者任何感觉，这些虽是你不愿意挑起的旧伤，但请你以一种对待好朋友的同情心，同样地对自己说：“我原谅你的不完美。”你应该尽你所能地马上使用“即时智慧”，至于所有消极、不安的烦恼，则暂搁一旁。
现代的文明社会，都认为美是幸福，丑是祸根，然而我们知道，历史上因为男性争夺美女而发生战争，致使文明衰退的事实，是很多很多的。大胆的男人，因为不尊重一个高贵女人的美色，致使他的头颅从断头台上滚下来的事实，历史上也是常常有的。女人的美丽，虽然一向是文学家艺术家以及戏剧家的主要题材，然而阿多尼斯的美丽，据希腊的神话所说，便是她被杀的祸根。
美或丑影响我们的生活，面大且广，一个年轻的女人，如果生得不美，无论如何装扮都不能遮掩她的丑陋的话，那么她是很难找到一个较好的位置的。反之，有许多只因长得漂亮美丽，使人一见中选，便可毫不费力的得到好位置，然而对于她们的雇主，却有重大损失，因为她们浑身的本事，就只在她们的美貌上。
美和丑是没有一定的标准的，不但现在是如此将来也绝不会有的。美和丑会随着气候和年龄的改变而改变：在1900年算是美的，到1950年可就变成丑的了；在土耳其可以使男人销魂落魄的美女，一到了纽约，就只好缩在跳舞会的墙脚边，没有人请她伴舞了。
一个人在孩提的时候，生得很丑陋，受人批评，备受奚落。而长大成人的时候，也许会变得很美丽，可是他也不曾忘记孩提时候因丑而受到的侮辱。于是他就利用成人的美，去做残酷的报复，使异性受他的灾害。与此相反，在小时候生得很美丽，因此而给人欢喜，受人宠爱，而到长大成人的时候，也许会觉得极其平常，不为人所注目。于是就觉得很不幸，倘是女人的话，她便格外感到痛苦了，她觉得她已为人们所轻视。她认为：她的朋友，甚至他的父母都已经把她遗弃了。
美丑之间，美常比丑有更不幸更危险的结果，外形的美丑都不能决定其品性和人格。美丽的体貌里有美丽的品性的人，才是真美；体貌既丑，品性又低，这才是真丑。上帝造人没有这样的定律，说是体貌美丽的男女，品性也一定是美丽的，也没有说是体貌丑陋的男女，品性也一定是丑陋的。
假定有一个美丽的女孩子，为她虚荣的母亲所溺爱，把她带到社会上，让大家赞美。于是等到她长大起来，这个女孩便知道她对她唯一宝贵的资产，便能奴化成年的异性，使他们做她的仆役。这样，她的生活便已种下了致命的悲惨的祸根了，因为她已成为一个卖弄风情的女郎，在学校里，要受测验的时候，她只靠取媚于她的教师。她靠美丽受惯了人们的礼物，她便不明白生活的真实目的。然而美丽是不能持久的，很容易衰退的，终有一天，她要和生活正面接触，于是发生大战，她失败了，于是她精神宣告崩溃，而变成痴狂。
对于丑陋的儿童，那些愚昧而残酷的父母，以及一些轻率的朋友，也有同样的错误心理。一个孩子出世，上帝没有赋予体貌美丽的福分，甚至自己的父母也轻贱他。这个孩子，看见别的小孩只因为容貌较好，却得到人家的爱护和奖赏，他就立刻感到自己所处的地位是如何的可怜和不幸，仿佛每个人都在奚落他，讥笑他。他在人们的轻贱的戏谑之中长大起来，他便恨恨地说道：“好吧，你们不是讨厌我吗，我就做一个讨厌的人，并且要做一个使你们惧怕的讨厌的人！”意大利的罪犯学专家龙波洛苏曾经说过：一切犯罪生就有某种犯罪的标识的。那么丑陋岂不也是生就的犯罪的标识吗？因为你所生的社会是爱美的，以你的丑想要在这个爱美的社会找到较好的位置，是没有机会的，那些愚昧而残酷的人，只看见人的体貌，而不注意你的品性和行为。
自然，所有丑陋的人，并不全会变成犯罪者。这主要是在说明体貌的美丑都不能强制你的品性变坏，不论美或丑，你要做一个怎样的人，好人或坏人都可以，全在你自己。
总而言之，你若是个体貌美丽的人，要记着美丽在某时期中虽会给你幸福，但是决不能持久，到了生活发生危急的时候，美丽便不会救你。你要使你的生活获得永久的真正的幸福，你就应当利用你的美丽去和别人合作去从事一种正当的事业。因为和一个美丽的人一起工作，便会增加工作的效率，这便是你生活的唯一使命——利用你的美丽去感动人，做有益的高尚的事业。
至于倘若你是丑陋的，你也有种种的益处，你不致浪费时间，去寻找愚昧者的称赞。我们所需要的是尊重，美丽的人虽很容易受人尊重，但也很容易失掉。而你却有得到被人久远尊重的可能。所以你必须发展你对于社会有用的能力。抛救生圈到水里去救人，被救者决不注意救他的人是美丽的或丑陋的，他只知道救人者的行为是值得感激的，你就去做那抛救生圈的人罢！
成功箴言
人可以推测未来，但当你仍然必须往前走，行动是成功之母。别忘了，对和错，美和丑不是绝对的，即便人多么不平凡，你仍然是血肉之躯，不能保证永远不出错。