心理学家陈怡安把“挫折”形容成负面的“恩典”，是帮助我们丰富人生的教育材料。跌倒是爬起来的契机；有苦，才衬得出甜的滋味；有输，我们才有机会再赢回来。日本有一句话说得很有意思：“武士一出门，就有7个敌人。”意思是指，我们每个人在每天的生活中，难免都要面临许多的抗争。而这些抗争，就像是一场又一场的循环赛，永远无休无止。
只要是战争，就会有输有赢，而我们很难保证自己能够打赢每一常所以，沮丧、忧伤、挫败……种种打击，总是如影随形地跟在我们左右。没尝过失恋、冷板凳、病痛等这些滋味的人，不容易出人头地。逆境创造英雄，大多数成功的人都是从挫败中站起来的。这些道理人人都懂，但是，一旦真正面临挫折的时候，很少有人能甘之如饴，用坦然的心去面对。
有一部著名的电影《意外的人生》，故事中的主人公亨利在一次意外事件中挨了两枪，几乎丧命，在康复的过程中，他突然对人生大彻大悟，抛弃了过去的自私、冷漠、贪婪，变得热情、开朗、有同情心。对他而言，那两颗子弹原本应该是很大的创痛，结果，反而成为改变他整个人生的契机。
人的一生中，处处充满未知的危机，就像亨利一样，冷不防就会挨枪中弹。这时候，我们只有两条路可选择：一是克服它，二是被它打败。对于“失败”要有一个很好的诠释，把人生中历经的各种挫折当成负面的“恩典”，当做帮助我们丰富人生的教育材料。
陈怡安博士指出：外在的环境虽然会不断干扰我们，但人的可贵之处在于可以“成长再成长”。表面看来，挫折似乎要将我们击倒，但人一旦发挥潜能，就会产生更大的创造力与更新力，帮助我们渡过难关。因此，厄逆、幽暗、未知也就变成生命转机的际遇。
面对生活中的战争，至少要具备两件法宝：一件是危机意识，另一件则是平常心。“危机”的意思是，危险的后面隐藏着机会，换言之，在顺境中不忘危险，在危险的时候更不忘背后仍有生机。而平常心则意味着保持豁然开朗的心胸，这样就不会惶恐紧张。平时不以顺境自满，也不要以要困境自叹。
成功箴言
就像日本武士一样，每天出门要对抗眼前的敌人，7个、10个……我们希望打赢，但我们也可能会被打败，假使我们学会如何转化危机，把它变成负面的“恩典”，那么，至少在下一次战争中，我们还有机会赢。