古语有云：“士君子之涉世，于人不可轻为喜怒，喜怒轻，则心腹肝胆皆为人所窥；于物不可重为爱憎，爱憎重，则意气精神悉为物所制。”可见，只有学会克制情绪，提高自制力，才能不被情绪所左右，才能冷静地分析问题和解决问题。
罗德是英国某小镇的一名警察，这天晚上他身着便装来到市中心的商店买酒，以欢迎晚上要过来拜访的朋友。刚出了店门，一个流浪汉向他讨要手中的酒。
罗德不给，本就有些醉意的流浪汉便开始骂他。周围的人都劝说罗德，让他赶紧离开。罗德觉得自己不能和他一般见识，便转头走去，谁知流浪汉竟然追着他骂。罗德生气了，还掏出了警官证和手铐，说：“如果你不放老实点，我就给你一些颜色看。”
流浪汉反唇相讥：“你这个混蛋警察，看你能把我怎么样？”在言语的刺激下，两人扭打成一团。旁边的人见状连忙将两人分开，劝他们不要为一点小事大动肝火。
被劝开后的流浪汉骂骂咧咧地向附近一条小路走去，他边走边骂：“臭警察，有本事你来抓我呀！”失去理智、愤怒不已的罗德拔出枪，冲过去，朝流浪汉连开三枪，流浪汉倒在了血泊中……
法庭以“故意杀人罪”对罗德作出判决，他将服刑30年。
有一位县官最痛恨不孝顺父母的人，每有人举报这样的人，无不施以重刑。他疾恶如仇，深得百姓喜欢，不过，他也会犯错误。
有一天，有两个大汉将一个年轻人扭送到衙门，告这个年轻人不孝顺，居然殴打自己的亲生母亲。县官闻听此言，火冒三丈，不容年轻人解释，便施以重刑，年轻人不到一刻钟便被打晕了，而后关进牢房。
过了一会儿，有位大娘也来报案，说两个强盗入她家偷窃，被她儿子发现后，与强盗搏斗，无奈寡不敌众，竟然被他们绑架走了。大娘描述了强盗的样子，县官一听立刻愣在当场，原来，强盗正是状告年轻人的那两个大汉。再让大娘辨认，果然被打昏的就是大娘的儿子。此时，这个不懂得控制情绪的县官才知道是被强盗利用了，再令人捉拿那两个大汉，他们早已经不见了踪影。
县官因为没有克制自己，以致一时冲动判错了案，并因此而被罢免官职，代价可谓不校
富兰克林说：“感情用事起于愚昧，而终于悔恨。”是的，如果我们不善于用理智代替感情用事，结果经常爱得罪人，甚至会做出一些错误的决定。
有位爱感情用事的人对牧师说：“我有时候很急躁，克制不了情绪，可我发脾气不过只有一分钟而已，而我的朋友却不能忍受我，为什么他们都选择了离开我？”
牧师若有所思地回答：“原子弹爆炸前后也只有一分钟而已，但请想想它所造成的危害。”
情感宣泄是很自然的事情，但不懂得克制，到处宣泄就会犯错误。只有理智的大脑才能让你冷静下来，才能进行理智的思考。如果因一时感情用事，说错了话或做错了事，必然会产生不良后果，所以，我们要善于用理智克制自己，也只有这样的人才能在各种情况下做出正确的选择。
当一个人丧失理智时，很容易意气用事，甚至造成无法弥补的遗憾。所以，我们应该锻炼一下自己的控制能力，用理智来指导行为。
克制自己是很重要的一件事，你虽然不必像演戏那样，令人觉得你深不可测，但情绪的表现绝不可过度，尤其不能过于冲动。
俗话说：“冲动是魔鬼。”凭着一时冲动，那只是匹夫之勇，明智的人却能清醒地认识到动怒的危害，即使身处逆境，也不轻易动怒，而是心平气和地面对。感情用事的人永远也不会做成大事，只有那些理智行事的人，才能真正成为胜利者。