不可否认，每个自学气功者在练功初期，都可能遇到一些具体问题，诸如怎样才能做到放松入静，如何促进阴阳交流，练功中应掌握什么要领等等。特别是在一无明师指点，二无指导练功这方面书籍的情况下，更是如此。显然很有必要写一本这方面的书，这也正是我写《练功要诀及圆能功》一书的出发点。
据报道，国内现有6000万人练气功。气功热的兴起，意味着人们对普及气功书籍的需求量也越来越大。纵观目前出版的气功书，大多为功理功法方面的，或是专业性较强的学术性专著，指导如何练功方面的科普读物实在少见。笔者深知自学练功者的苦衷，早在2年前就已经着手写这方面的文章，原先只是在有关报刊上零星发表了一些，因而引起了一些气功朋友们的关注，许多人希望我能整理成书。应广大读者要求，本书终于脱稿了。
所谓解难，也并不是说在练功中遇到什么问题都能一一而解。因为一来本人没有那么宽的知识面，二来也不可能面面具到，所以只能说限于在一定范围内，只能说在带有共性的问题上进行探索。严格说来，有的是集思广益，有的是我本人的一孔之见。因此，布望读者不要产生误会，认为凡是写进书里的都是定论，我的本意在于向读者提供一点参考材料而已。
结合我本人练气功的实践，我以为自学气功，除了功法上应有所选择外，切不可忽视了平时的衣食住行，也就是说日常生活习惯也应该符合练功的要求。为此，书中有几处谈到这个问题，其目的在于能够引起读者的重视。我相信这本《练功要诀及圆能功》的出版发行，会有助于气功进入千家万户。如能达此目的，对自学练气功者有所助益的话，我也就心满意足了。
作者 杜宣新
1989年元月于辽宁省本溪市