有专家预言，人类即将迎来长寿革命时代。如何实现人类同步长寿，这是摆在每个人面前的现实问题，同时也要求人们必须规划属于自己的长寿工程。
把长寿作为一个系统工程，显然关系到衣食住行等一切生活领域，而不是单靠一种秘方，一个绝招所能凑效的；应该说涵盖了生活的方方面面。
人们常说，一个人之所以会死，只是因为他不知道如何活得更长久一些。但据《福布斯》杂志报道，随着科学技术的不断进步，科学家们发现了越来越多的长寿秘密，现代人的寿命已经大大延长，而且人类仍然有可观的延长空间，如果你按照本书所述安排自己的生活，成为一名老寿星的可能性是非常大的。
健康长寿是人类普遍愿望和美好追求。延长生命不仅意味年龄的增加，更重要的是生命质量的提高。
世界卫生组织认为，个人健康长寿10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候因素，而60%取决于自己。有的专家指出，这60%中至少有一半取决于一个人的精神面貌。
一个人若想长寿，必须保持个人与社会、个人与家庭、个人与自然、人体内外等各方面的平衡、和谐。只有懂得真正的幸福是高度的和谐，才会获得福寿双全的人生。
随时享受生活的乐趣，是关键的长寿秘诀。