人人都希望自己生活幸福，更期望享有“性”福感。但不同人的“性”福感迥然相异，如何客观、定量地评定“性”福感的程度呢？近年国外研究表明，“性”福感来源于你与配偶间性行为（相对于自慰行为）的控制观念，来源于夫妻双方性调节的好坏。自测一下吧，你的“性”福感怎样？
1．我常常在性活动中采取主动。
2．假如我的性关系不令人满意，我对改善这种状况无能为力。
3．我与伴侣的性关系保持着我希望的频率。
4．我有进行性接触的打算，它能使我与我的伴侣产生愉快的性体验。
5．我感到很难让我的伴侣在性交中做那些使我感觉美妙的事。
6．我觉得我与我的伴侣间的性接触通常早于我的希望结束。
7．当我对性活动没兴趣时，我能拒绝伴侣的性邀请。
8．我想让我的伴侣主导我们的性接触。
9．我发现在性活动中有时我充当主动角色而让我的伴侣处于被动地位很有乐趣。
10．假如我的伴侣所给予的性刺激不充分的话，我会觉得达到性高潮并不舒服。
11．在有些性接触中，我发现我的伴侣主动，我被动会很有乐趣。
测验计分表
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┃试题 ┃ 答案 ┃
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┃ 比较 ┃稍微 ┃赞成与不 ┃稍微不 ┃ 比较不 ┃很不 ┃┃ ┃很赞成 ┃ ┃ ┃ ┃ ┃ ┃
┃ 赞成 ┃赞成 ┃赞成相等 ┃ 赞成 ┃ 赞成 ┃赞成 ┃
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┃ 1 ┃ 7 ┃ 6 ┃ 5 ┃ 4 ┃ 3 ┃ 2 ┃ 1 ┃
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┃ 2 ┃ 1 ┃ 2 ┃ 3 ┃ 4 ┃ 5 ┃ 6 ┃ 7 ┃┃ ┃ ┃ ┃ ┃ ┃ ┃ ┃ ┃┣━━━━╋━━━━╋━━━━╋━━━╋━━━━━╋━━━━╋━━━━━╋━━━┫
┃ 3 ┃ 7 ┃ 6 ┃ 5 ┃ 4 ┃ 3 ┃ 2 ┃ 1 ┃
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┃ 4 ┃ 7 ┃ 6 ┃ 5 ┃ 4 ┃ 3 ┃ 2 ┃ 1 ┃
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┃ 5 ┃ 1 ┃ 2 ┃ 3 ┃ 4 ┃ 5 ┃ 6 ┃ 7 ┃
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┃ 6 ┃ 1 ┃ 2 ┃ 3 ┃ 4 ┃ 5 ┃ 6 ┃ 7 ┃
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┃ 7 ┃ 7 ┃ 6 ┃ 5 ┃ 4 ┃ 3 ┃ 2 ┃ 1 ┃
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┃ 8 ┃ 1 ┃ 2 ┃ 3 ┃ 4 ┃ 5 ┃ 6 ┃ 7 ┃
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┃ 9 ┃ 7 ┃ 6 ┃ 5 ┃ 4 ┃ 3 ┃ 2 ┃ 1 ┃
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┃ 10 ┃ 1 ┃ 2 ┃ 3 ┃ 4 ┃ 5 ┃ 6 ┃ 7 ┃
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┃ 11 ┃ 7 ┃ 6 ┃ 5 ┃ 4 ┃ 3 ┃ 2 ┃ 1 ┃
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答案分数在11～14分之间：
你缺乏“性”福感。分数愈低，愈难以应付紧张的夫妻性关系；性调节愈差；愈出于个人的原因，不想办法改善令人不快的夫妻性关系、在面临压力时不采取行动、不努力争取好的结果，面临来自配偶性行为的挑战，愈有可能不采取行动。认为“性”福主要受外部因素影响；愈存在着焦虑、抑郁的情绪。大量研究证实，此分数的低数值与智力测验分数无关，与性别亦无关。藉此找出缺乏“性”福感的原因，及时消除焦虑、抑郁的情绪，调整性行为的控制观念，不怨天尤人，加强性调节，你的“性”福感会油然而生。
答案分数在45～77分之间：
你有“性”福感。分数愈高，愈有较高频率的性行为，口交性活动、性高潮、性爱抚、亲昵行为及高的性满意度；愈会认为“性”福感与个人付出的努力相一致；愈会相信自己应对有无“性”福感负责，即个人的行为、个性和能力是有无“性”福感的决定因素；愈会积极、主动地应付夫妻性紧张关系的困难处境；愈积极地追求有价值的目标；愈较多地投身社会交往活动；求知欲愈强；愈有灵活性；愈有主见；幸福感愈多，性调节得愈好。由此，“性”福感愈多。