这一量表是为测量因偶然的交际而产生的社交焦虑而设计的。当我们与不熟悉的人交往时，就会产生这种焦虑，比如遇到陌生人或是在约会中，与那种在事先已准备好在大庭广众下的演讲时体验到的焦虑相比，交往焦虑包括我们所说的羞怯和约会焦虑。
请标出下面哪一种表述能够描绘你焦虑的程度。用5点量表表示你的答案，1＝根本不是如此，5＝非常符合。其他分值为过渡阶段。请你根据自己的实情给出相应的得分。
测试题：
1．哪怕是在一般的聚会中，也经常会感到紧张。 □
2．当处于一堆不认识的人中间时，通常会很从容。 □
3．当面对一些异性说话时，通常会很从容。 □
4．当必须跟老师或老板谈话时，会感到紧张。 □
5．聚会经常让自己觉得焦虑不安。 □
6．在社交场合比大多数人更少羞怯。 □
7．如果和不是很了解的同性交谈，有时会感到紧张。 □
8．参加工作面试时很紧张。 □
9．希望自己在社交场合有更多的自信。 □
10．在社交场合很少感到焦虑。 □
11．总的来说，自己是一个羞怯的人。 □
12．当与一位有吸引力的异性交谈时，会感到紧张。 □
13．当给某位不是很熟悉的人打电话时，经常感到紧张。 □
14．与有权势的人说话时，会感到紧张。 □
15．在人群中会感到放松，哪怕那些人和自己完全不同。 □
评分方法：
计算总分时，先把第3、6、10和15题反向计分（也就是1＝5，2＝4，依此类推）。然后把15道题的分数相加。
测试分析：
在这个测验中得分高的人比得分低的人倾向于更常体验到社交焦虑和紧张。研究人员发现，大学毕业生在这个量表上的平均得分是39，标准差大约是10。