针对自身情况对以下题目进行选择，就可以轻松地测定自己的心理疲劳程度。
1．早晨不想起床，即使勉强起床，也是浑身倦意。
2．工作或学习时老开小差，注意力难以集中。
3．说话懒言懒语，少气无力。
4．不愿与同事交谈，回到家后也常常默不作声。
5．总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺松。
6．懒得爬楼，上楼时常常绊脚。
7．公共汽车开过来了也不想跑步赶上去。
8．脾气变坏，爱发火，烦躁不安。
9．四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖。
10．食欲差，不思茶饭，厌油腻，恶心。
11．时有心悸、胸闷、厌烦，心中有一种说不出的难受滋味。
12．经常腹胀、腹泻或便秘。
13．忘性大，越是眼前的事越易忘掉。
14．不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。
15．经常头痛、头晕、耳鸣。
16．易患感冒，且不容易好。
17．不明原因的消瘦，体重逐渐下降。
如有2～3项者表示轻度心理疲劳；有3～4项者表示中度心理疲劳；5～7项者则表示重度心理疲劳，而且你可能患有潜在性精神疾病；一旦具备8项以上，几乎可以肯定你已与某种疾病结缘，应到医院及时检查就诊。