按摩疗法，又称推拿疗法，是我国古老而沿用至今的祛病健身方法，它是通过按压、拿摩等手法作用于人体体表特定的穴位或部位，以调节机体的生理、病理状态，从而达到防病治病的作用。
按摩疗法简便易行，不需耗费患者过度的精力，不增加患者的经济负担，安全可靠，是临床中常用的治疗手段之一。
1.按摩疗法是如何降脂的
中医认为，得当的按摩疗法可以疏通经络、宣通气血、调整人体各个器官的功能，对各种类型的高血脂患者均有一定疗效。
具体来讲，按摩能促进身体热能的消耗，有助于祛脂减肥；按摩腹部可加大消耗能量，促进肠蠕动，使多余的食物营养及时从肠道排出；按摩可促进新陈代谢，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向调节作用；借助按摩疗法，还可促进毛细血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪组织的“液化”及利用，从而起到降低血脂的作用。
2.按摩疗法常用手法与技巧
（1）揉法
操作：用手指或手掌贴在皮肤等有关部位、压痛点或穴位处不移开，进行左右、前后的内旋或外旋揉动。
功用：此法具有宽胸理气、消积导滞、活血祛淤、消肿止痛等作用。运用本法要注意手腕放松，以腕关节连同前臂一起做回旋活动，压力要轻柔。
（2）按法
操作：用拇指或掌根等部按压施治部位，逐渐用力，深压捻动。
功用：此法具有安心凝神、镇静止痛、开通闭塞等作用，可运用于全身各个部位及穴位。
（3）摩法
操作：用手掌掌面或食指、中指、无名指指面附着于体表一定部位上，以腕关节连同前臂做环形的有节律的抚摩。
功用：此法具有理气和中、消积导滞、行气和血、消淤散肿等作用，是按摩胸腹、胁肋部常用的手法。运用时要注意腕部放松，用力自然。
（4）推法
操作：用手掌或手指向下、向外或向前推挤施治部位肌肉。推时用力要稳，速度要缓慢，着力部位要紧贴皮肤。
功用：此法具有消积导滞、消淤散结、通经理筋、消肿活血等作用，可在全身各部位使用。
（5）掐法
操作：用手指指尖在施治部位一上一下重按穴位，或两手指同时用力抠掐又不刺破皮肤的手法。
功用：此法是重剌激手法之一，操作时要掌握好指力，掐后再轻柔片刻。
（6）搓法
操作：用双手的掌部挟住施治部位，相对用力做快速搓揉，并同时上下往返移动。
功用：此法具有调和气血、舒筋通络的作用，一般作为按摩疗法的结束手法。
3.全身按摩降脂疗法
（1）头部按摩降脂
动作一：用双手中指按揉太阳穴50～100次。
动作二：用双手中指按揉百会穴50～100次。
动作三：用双手中指按揉天柱穴50～100次。
动作四：用双手拇指按揉风池穴50～100次。
动作五：用双手拇指指腹推角孙穴30～50次。
（2）躯体按摩降脂动作一：用拇指指腹按压曲池穴、内关穴、外关穴各50～100次。
动作二：用拇指或中指指腹按揉膻中穴、上脘穴、中脘穴、建里穴各50～100次。
动作三：用掌根或大鱼际按揉天枢穴50～100次。
动作四：用中指指腹按揉气海穴、关元穴各50～100次。
动作五：用拇指指端按揉肺腧穴50～100次。
动作六：用食指、中指按揉心腧穴、胳腧穴、肝腧穴、脾腧穴、胃腧穴、肾腧穴各50～100次。
动作七：用两手拇指指腹按揉气海腧50～100次。
动作八：用大拇指点按足三里穴50～100次。
动作九：用拇指指腹按揉血海穴、梁丘穴、丰隆穴、三阴交穴、太冲穴各50～100次。
（3）耳部反射区按摩降脂
动作一：按压肾上腺反射区、内分泌反射区各80～120次。动作二：按压心、肾、胃、反射区各80～120次。
动作三：按压饥点80～120次。
动作四：对掐耳尖80～120次。
动作五：捏揉缘中80～120次。
（4）足部反射区按摩降脂
动作一：按揉肾上腺、肾各50～100次。
动作二：用拇指指腹推压输尿管、甲状腺各50～100次。
动作三：按揉胰腺、胃区、心区各50～100次。
动作四：按压颈部50～100次。
动作五：推压大脑50～100次。
动作六：按压生殖腺区50～100次。
动作七：按压上、下淋巴腺50～100次。
（5）手部反射区按摩降脂
动作一：用拇指指腹按压肾上腺、肾各50～100次。
动作二：按揉脾胃大肠区50～100次。
动作三：用拇指指腹推压三焦区50～100次。
动作四：用强刺激手法点按胸腹区50～100次。
动作五：按压血压区50～100次。
动作六：直推冠心区50～100次。
健康知识储备库
高血脂患者采用按摩疗法时，最好能根据自身状况、血脂高低来确定治疗的疗程及手法。一般情况下，每次按摩在20～30分钟为宜，每日可做1～2次；按摩时按摩者的手、指甲要保持清洁，在按摩每个穴位及反射区前，应先寻找点按时有明显酸疼感的敏感点，以便取得良好的治疗效果。
此外，还应注意饭后、酒后、洗澡后、大运动量后，不宜立即进行按摩。在采用按摩疗法的同时，还应配以饮食、运动等综合疗法，伴有并发症者，应遵医嘱配合药物治疗。