俗话说，民以食为天。吃，可谓是生活中的头等大事。有句话说“坐吃山空”就道出了一张嘴的厉害，假如在吃上面毫无节制，就算是有金山银海，也有花完的一天。因此，把好“口”这一关，就等于攻克了日常节省中的第一关。
小琪在一家证券公司上班，每月收入近5000元。即便这样，小琪也没有什么积蓄，因此非常苦恼。在同事的劝说下，小琪开始尝试每天记账，看看自己的钱是怎么花的。
等记完一个月的账时，小琪才发现自己的钱大部分都花在吃上了。原来，每天中午小琪都是在公司附近的饭店吃午餐，每天都花三四十元；有时候不到饭店，就会打电话叫麦当劳、肯德基，或者是比萨等，花费也不少，仅这一项支出每个月就是1000多块。下午下班后，有时候觉得非常累，就在外面吃一顿再回家，这项支出有600多元。再就是隔三差五逛逛超市，买点零食，比如果冻、巧克力、薯片等，花在这上面的钱超过了800元，而买回来的东西呢？不是没吃完，就是忘了，最后的结果都是过期扔掉。
如今的年轻女性朋友们，工作繁忙压力大，很多女性都选择去饭馆解决“吃”的问题。难怪现在流传着“餐饮行业是最好赚钱的行业”这样一句话，但事实上这并不是一个值得高兴的现象。因为长期在外吃饭，很多女性不仅花费了大量的金钱，有的甚至还患上了肥胖或者是其他疾病。
反之，有的女性不仅能吃得好，而且还花得少，为自己节省了大笔钞票的同时还拥有了健康的身体，那么，她们是如何做到的呢？
——远离“垃圾”食品
如今，生活节奏越来越快，各种快餐食品应运而生。例如，麦当劳、肯德基、巧克力、薯片等，因为其拥有独特的口味与特色，深深吸引着很多年轻女性。殊不知，这些食品除了能充饥、解馋之外，没有多少营养价值，甚至很多孩子在经常吃快餐后，变得十分臃肿，女性朋友们一定要引起注意。
“垃圾”食品不仅不利于健康，而且价格大都不菲。很多年轻女性正餐吃得很少，将零食当作补给，零食随身带，如果不够的话，还会去超市采购一番，如此一来，给自己增加了许多不必要的花销。
——不为打折信息而疯狂
大多数女性都经不住打折的诱惑，一旦看到超市或者是厂家打出“特价销售、限时抢购”等字样时，就控制不住自己，前去购买。买了一包食物回去才发现，不是忘了吃就是吃不完，直到过期了扔掉。很多超市会采取捆绑销售的手段打折，在这些食物中有可能一部分是即将过期的，买这样的食品不仅会造成不必要的浪费，还会损害身体健康。
因此，女性朋友们千万不要为了打折信息而疯狂，采购食品时，以自己的需求为主，这样才能在保证健康的同时，省下更多的钱。
——上班带饭既营养又省钱
很多白领女性都遇到这样的问题，自己上班的地方在高档写字楼聚集处，每天在公司附近的餐馆酒楼吃顿饭至少需要花费三四十元。这样算下来，如果每天都在外面吃，一个月光吃午餐就得花费1000元，是一笔不小的经济开支。如果去价格相对便宜的小饭馆，卫生状况又令人担忧。因此，上班自带午饭是女性朋友们不错的选择。
——与朋友聚餐也要算计
随着社会生活的开放化程度越来越高，女性朋友们难免会遇到各种各样的应酬。很多女性朋友在聚餐时会认为，大家难得聚在一起，而且吃一顿也不会有什么太大的影响，所以在点菜的时候大手大脚，造成一些没必要的浪费。
其实，在遇到应酬时，女性朋友应该把握好尺度，不要只图一时痛快，等招待完朋友以后再心疼不已。任何时候都要牢记量入为出，不要为了面子等问题，花费过多的金钱。
马上行动：
1.合理在家中保存一定量的食物，以备急需时充饥，减少因平时工作忙碌，下班后回家突然感到饥饿，不得不去外面吃那些热量极高的食品的情况发生。
2.自己下厨动手做饭，不仅能保证食物的营养和身体健康，还能锻炼自己的厨艺，节省花销，一举三得。
3.上班时少在外面吃饭，可以选择带饭。
4.少吃宵夜，既健康又省钱。