随着经济体制改革的深入，竞争机制不断引进，下岗，已成为生活中的严峻挑战。
丈夫下岗，不仅对自身是一次严峻的挑战，而且对妻子也会形成巨大的压力。
下岗，对丈夫而言是一次人生的巨大挫折，除了需要重新获得更好的工作岗位，以恢复心理的平衡外，更需要精神上的支持和心灵上的安慰。妻子的宽慰、理解和鼓励是必不可少的，也许会成为丈夫重新树立信心、鼓起勇气，实现人生新的转折和飞跃的一服无可替代的良药。
回望婚姻
工作了近20年的老李做梦也想不到自己竟然也会下岗。一旦离开坚守了20多年、熟悉得就像“第二个家”一样的工作岗位，他心里空落落的。
是啊，他实在是缺乏精神准备，心理上无论如何也接受不了这个现实。自己在这个岗位上一干就是20几年，从他手里提拔的干部也有好几拔，自己没有学历，可有的是经验，也为厂里献过计，出过策，没有功劳也有苦劳啊，怎么说下岗就下岗了呢？今盾老母的赡养问题、孩子的上学问题、家里的生计问题该怎么办？自己都50多岁的人了，好歹管理过一帮人的，今后这老脸往哪儿搁？
为此，老李夜不能寐，食不甘味，整天愁眉苦脸，兴味索然，精神状态一落千丈，甚至还出现了消极厌世的情绪。
老伴对老李不仅不予安慰，反而成天抹眼泪，唉声叹气。后来可能在外听了些风言风语，对丈夫也冷嘲热讽起来，有时是喋喋不休地发牢骚，有时像扔石子一样恶言恶语朝他扔来，搅得老李心烦意乱而又心灰意冷，真不知活着还有什么意思。
但老李是个经历过不少风浪、不愿随便认输的人，无论如何他得挺过去。可是现实是这么严酷，老伴不仅不理解反而“落井下石”。该如何摆脱困境？老李真不知道该怎么办？
给婚姻按摩
人生活在充满矛盾的社会当中，免不了要受到各种矛盾带来的心理刺激。下岗，让人产生巨大的心理压力，一旦这种心理压力超出了人的心理承受能力，便难以做出有效的调整，就会发生心理偏差，出现心理障碍。
下岗，的确是一件痛苦的事情，但也可能会是一个新的起点，新的机遇，不过是人生的驿站或转折点而已。下岗，好似一道人生的屏障，有的人会借绳索的力量攀越，有的人则会退缩不前，而有的人却会先退后几步，再憋上一口气助跑，起跳，最终越过去。
正所谓“失之东隅，收之桑榆”，许许多多下岗人士艰苦创业、最终取得辉煌业绩的事例无不生动的说明了这个道理。
所以老李应当尽量地适应局面，放下包袱，勇敢地接触社会和生活，才不会被社会和生活所抛弃。
下岗是大势所趋，今天能侥幸在岗，或许明天就被请下岗。老李妻子的做法是不合情理的。首先老李下岗并不是老李的主观愿望，对他来说是迫不得已的事情；其次老李下岗后本来就苦恼不堪，心理上的打击和挫折感是十分强烈的。而妻子不去劝慰，反而不冷不热，时有怨言，可谓“落井下石”，这种做法是很不明智的。
因此，做妻子的应当迅速站到丈夫这一边来，鼓起丈夫的勇气，坚定丈夫的信心，共同渡过这一关。稳定丈夫的情绪，防止丈夫产生自卑感；避免敏感话题，顶住闲言碎语；妥善安排家庭事务，设法开源节流，稳住经济基础；鼓励丈夫做好准备，寻找再就业机会；与丈夫彼此尊重，相互体贴，患难与共。
还婚姻本色
对于下岗要有充分的心理准备；
对社会的期望值不宜过高；
下岗后可到人才交流中心寻找适合自己的位置；
继续学习，拥有积极的进取态度，正确对待下岗；
积极参加再就业工程，积极寻找新的岗位，另谋出路。