书城养生常见病的饮食调理与禁忌
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第119章 生活中如何防止神经痛的发生?

施行缓和疼痛的自然疗法。剧痛持续时,容易引起血压上升、自律神经失调、胃肠不适等症状。此时可利用药草、药效食品、电子疗法、针灸、指压等自然疗法。

避免促进老化的食品。尤其是白面包、白米等白色精制的加工食品。

治疗过敏性体质。不食用牛奶、乳制品。尽量避免白糖。

消除精神的紧张感与压迫感。人有恐惧感时,往往会觉得疼痛加倍。

采取胚芽米、蔬菜为主的饮食,并配合对神经痛有效的一些食品,如梅干、海藻、葱类、绿色蔬菜、纯米醋、牡蛎、海参、小鱼干等。

摄取富有维生素E、油酸的食品。能够使神经细胞的代谢正常,同时也有镇痛的作用,如树籽或胚芽油等。