书城养生常见病的饮食调理与禁忌
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第111章 如何通过食疗防治黄褐斑?

①干柿去斑方 干柿子天天食之,久食有效。可润肺,去斑。适用于面部黑斑、雀斑。

②山楂橘皮饮 山楂、橘皮各适量,加水共煮,凉后用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可清除黑斑,适用于面部黑斑、雀斑。

③猪肾薏仁粥 猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮、切碎山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,小火煮粥,调味。具补肾益肤之效,适用于色斑、黑斑皮肤。

④核桃肉粥 核桃肉50克,与100克洗净的粳米共煮成粥。宜温热服食,7日食1剂,常食有效。具有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便功效。适用于产后黄褐斑肾虚腰痛、泌尿系结石等症。

⑤双豆百合 百合20克,红小豆15克,绿豆30克,洗净共入砂锅,加适量清水煮熟。早晚餐各1剂,常食有效。具有清心安神、润肺理气功效。适用于脾虚湿型患者。主要症状为舌淡苔薄黄,面部斑片淡黄,面色苍灰不润,脘腹胀闷,食欲减退,大便秘结,小便黄赤。此方对神经衰弱、咳嗽亦有疗效。

⑥健脾褪斑汤 莲子30克,薏苡仁40克,龙眼肉10克,芡实30克,洗净入砂锅,加适量清水,以大火烧沸,微火煎1小时,调入适量蜂蜜即可。宜温热食莲子饮汤,日食1剂,常食有效,适用于脾虚湿热型肝斑患者。

⑦鸡血藤蛋汤 鸡血藤25克,鸡蛋2枚入锅,加清水煮至蛋熟,去蛋壳续煮5分钟,加入白糖搅匀即可。宜温热时吃蛋饮汤,日食1剂,连食1月为1疗程。具有活血散瘀、益气安神功效,适用于气滞血瘀患者。主要症状为舌有紫斑,面部斑片色重,日久不褪,皮肤毛发干枯,口唇发紫,月经不调,经血紫黑或有瘀块等。