生活不是一个人的事情，人与人之间的沟通非常必要。积极的沟通是养成健康人格和缔造美好生活的重要条件。如果不懂得沟通，将会给中学生的生活带来很多障碍，会影响中学生的身心健康，甚至影响其未来的发展。
沟通，是心灵与心灵渐渐走近的温馨纽带。如果一滴水不能与另一滴水沟通，那么它要么和露珠一样转瞬就被风干，要么就会在瞬间被阳光吮吸得无影无踪，它始终不能融进江河与海洋，成为一朵欢快的浪花；如果一棵草不能与另一棵草沟通，那么这棵草要么很快枯萎，要么很快被漫漫黄沙掩埋，而不会成为烂漫草原。
意大利洞穴专家毛里奇·蒙塔尔只身来到意大利内洛山的一个地下溶洞里，开始了长达一年的名为“先锋地下实验室”的活动。
“先锋地下实验室”设在地下一个68平方米的溶洞内，溶洞内除配备有科学试验用的仪器设备外，还设有起居室、卫生间、工作间和一个小小的植物园。在洞外山顶上的控制室里，研究人员通过闭路电视系统观察蒙塔尔一个人在长期孤独生活的状况下生理方面会产生哪些变化。
起初的20天，由于寂寞与孤独，蒙塔尔曾感到害怕，怀疑自己能否坚持到最后，但是后来他还是坚持下来了。他给果树和蔬菜浇水、看书、写作或看录像。一年中，蒙塔尔吸了380盒香烟，看了100部录像片。实验室内还备有一辆健身自行车，蒙塔尔一共骑了1600多公里。
在度过一年的地下生活后，蒙塔尔终于重见天日。这时，他的体重已经下降了21公斤，免疫系统功能降到了最低点；如果两人同时向他提问，他的大脑就会陷入混乱；他情绪低落，无法与人交谈。
虽然蒙塔尔渴望与人相处，却已丧失了交际能力。
蒙塔尔说：“在洞穴里度过了一年，才知道人只有与人在一起的时候，才能享受到作为一个人的全部快乐。过去，我是一个喜欢安静的人，常常倾向于独处。现在，让我在安静与热闹之间选择，那我宁可选择热闹，而不要孤寂。这场实验使我明白了一个人生的奥秘：生活的美好在于与人相处。”
当我们与世隔绝时，就会丧失交际能力，长此以往，就会使自己变成一个“废人”，与社会格格不入。只有正常地生活在人们中间，与人为善，友好相处，才会朝气蓬勃，乐观向上。
人与人需要沟通，心灵与心灵也需要沟通。沟通，是中学生走进亲情、师生情、友情的唯一阶梯。
中学生与父母的沟通如果能够畅通，那么就能体验和享受到更温暖和醇厚的父爱和母爱，它们像雨露，能无所阻隔地给予中学生甜美和幸福。在与老师的相处中，如果中学生能与老师进行真诚沟通，那么就会发现，老师就像一束束纯美的阳光，赐予自己无尽的关爱和温暖。在校园里，如果中学生能和同学坦率地沟通，那么就能品味到同伴的小手也能带来勇气和力量。在社会中，中学生如果能够很好地和陌生人交流，那么也能享受到陌生人带来的知识与温暖。
现在有许多中学生，因为不善于沟通，所以总是形单影只，陪伴他们的只是无尽的孤独。当他们无助时，父母不知道，不能给予帮助；当他们遇到困难时，老师因为不知情，不能及时释惑解困；当他们寂寞时，因为没有知心的朋友，没有人陪他们排解苦闷；当他们遇到陌生人时，只能是有缘相见，无缘成为朋友。
中学生只有学会了沟通，才能拥有更丰富、更多彩的生活。
在本书编写过程中，得到刘友明、郭常旺、冷桂花、江飞等人的大力协助，在此表示衷心感谢！
编著者