有一个青年，总是烦恼，于是他就不断寻求解脱之法。
一天，在一位高人的指点下，他来到了方寸山灵台洞，果然见一长髯老纳独坐其中。烦恼少年长揖一礼，向老纳说明来意。
老纳微笑着摸摸长髯，问道：“这么说你是来寻求解脱的？”
“对对对！恳请前辈不吝赐教，指点迷津。”烦恼少年说。
老纳答道：“请回答我的提问。”
“有谁捆住你了吗？”老纳问。
“……没有。”烦恼少年先是愕然，然后回答。
“既然没有人捆住你，又谈何解脱呢？”老纳说完，摸着长髯，大笑而去。
烦恼少年愣了一下，想了想，有些明白了：是啊，又没有任何人捆住我，我又何须寻找解脱之法呢？我这不是自寻烦恼，自己捆住了自己吗？
少年正欲转身离去，忽然面前成了一片汪洋，一叶小舟在他面前荡漾。少年急忙上了小船，可是船上只有双桨，没有渡工。
“谁来渡我？”少年茫然四顾，大声呼喊着。
“请君自渡！”老纳在水面上一闪，飘然而去。
少年拿起双桨，轻轻一划，面前顿时变成了一片平原，一条大道近在眼前。少年踏上大路，欢笑而去。
解语禅意：快乐不能仰仗别人，而只能依靠自己，我们不能希望由别人帮助而获得快乐。如果自己没有自处之道，烦恼则一定会时常跟着我们。