良好的人际关系可以让我们在生活中如鱼得水，反之则会给我们带来各种各样的压力。所以，培养良好的人际关系于我们至关重要。
怎样才能改善人际关系呢？
关于这个问题云遇到了。
云是一个快要毕业的大学生。云生性腼腆，同别人讲话的时候，总感觉到自己的心在怦怦地跳。尽管云非常渴望与人交往，然而因为云的胆怯、内向，别人也不太注意云。四年大学生活中，云很少在同学面前发表意见。由于云相貌很一般，也没有任何足以吸引他人的魅力，再加上云的内向，主动跟云讲话的人就更寥寥无几，云为此很是苦恼。云马上就要走入社会了，就要参加工作了，云渴望自己能够以全新的状态出现在新的环境里，渴望与别人进行交往，然而，云该怎样增进自己的修养或者说是魅力来改善与别人的关系呢？
对此，社会心理学家给云提出了以下九种十分有效的因素。
第一种因素：近邻性吸引
俗话说，远亲不如近邻。空间距离越近，则双方越容易接近或者视为知己，在交往的初期更是这样。
据说青年人尤其是大学生们，交朋友成功的概率最高的是邻居、同班同组以及同宿舍的人。
为何是近邻就容易产生相互之间的吸引力呢？
因为，其一，近邻交往起来很方便，相互之间便于了解与帮助；其二，近邻对于行为有着很大的影响，因此人们大多愿意和近邻建立起和谐的关系。
若近邻之间相互都渴望交往的话，那么距离越近好感就越强，吸引力也就越大。
第二种因素：仪表吸引
不论你承认也好，不愿意承认也好，人们总愿意同有风度、漂亮的人交往，看来相貌平常的人，如果在增强自己的修养上下功夫，使自己的学识与气质增强，就会成为增强人际吸引力的十分重要的因素。
第三种因素：能力吸引
人的能力很强或者是在某一方面有专长。也很容易增强吸引魅力。
人人都喜欢有才能的人，有才能的人可以帮助自己或者满足自己的需要；有才能的人容易使别人对他产生羡慕感：与有才能的人在一起能够增长自己的才能。
第四种因素：性格吸引
性格开朗、大方热情、勇敢机敏等等均对人具有巨大的魅力，人的性格特征，即他的涵养、礼貌、热情比相貌好以及较高的地位等更具有魅力。
第五种因素：熟识吸引
熟识可以增进了解，还可以减少误会，便于双方之间的交往。
其实，人常常不由自主地力求以最小的代价换取最大的报酬，跟熟悉的人进行交往能够花最小的功夫，来获取更多的信息，与熟悉的人交往也容易产生安全感。
第六种因素：回报吸引
人人都喜欢喜爱自己的人，讨厌怀恨自己的人、受到别人的尊敬或者喜欢属于一种社会报酬：受到别人憎恨与讨厌属于一种社会惩罚。
在与人相处时，人际吸引常常出现对于喜欢的回报。人们往往容易出现回报吸引，因此在同人交往的时候，有效运回报吸引不失为增强人际交往的一种方法。
第七种因素：相似吸引
人人都喜爱相同的人，交往当中双方如果认识到他们的情况很相似，容易相互吸引。
他们之间越相似，就越能够互相吸引，意思是说人都喜欢态度、信念、价值观与自己相似的人，最好的朋友一般是与自己条件十分相似的。
为何相似就能在青年当中产生吸引力呢？
原因之一，人倾向于协调性的保持，喜欢将相似的看成是同一组合，同一组合引发了喜欢；原因之二。相似能够促进“我是正确的”感觉，这种感觉促使同一组合之间的更加喜欢；原因之三，相似的人之间共同行动，能够减少防御以及不协调的压力。
第八种因素：互补吸引
双方不仅具有差别，还能够融洽地组合在一起。常常能够引发更强烈的吸引力。
当双方的需要，个性特征以及社会特征不同，然而双方却形成了互相补充的时候，容易促使双方互相喜欢。
出现互补吸引的原因之一是因为社会生活是非常复杂的，双方的补充度越大，社会行为越有效率。互补会使双方受益匪浅。
原因之二是因为一方的特征恰好符合了对方的需求，互相补充使得双方都得到了自己想要的东西，很容易相协调，尤其是那些需要长期配合的关系对于双方更加有利。
第九种因素：品质吸引
品质吸引是所有吸引的前提和基础。人们大都喜爱真诚、热情的人，厌恶自私、奸诈以及冷酷的人。
因此，提高自己的修养水平，令自己具备高尚的被人所喜爱的品质，是很重要的。
在熟记了以上九种增强人际吸引的因素后。有意识地按照这九种因素去做，就能够增强你人际交往的魅力，使得你能够达到一个全新的状态，达到改善人际关系的目的。
另外，要改善人际关系，彼此信任也是很关键的因素。
（1）你认为别人对你相信的程度是多少呢？大多数人认为他人对自己的信任是7～8，最高为10。
（2）而你对别人的信任程度是多少呢？具有代表性的答案是5或6。
这个小测验说明，人们通常是希望得到的信任多，而给予别人的信任少。这又是为什么呢？
这是由于人际关系中的信任感.不会非常快地就建立起来。
在人们第一次相识时，总是不愿意马上信任对方，一直到对方利用事实说明是可以信任的，这个时候才对对方有信任感。信任却又是脆弱的。
俗话说的好：“路遥知马力，日久见人心。”
培养出一种可以信赖的人际关系需要很长的一段时间.但是毁坏这种信任却根本用不了那么长时间，只要有一次是不可信任的举动，就很容易使别人失去了对你的信任。
所以，如果你感到自己处在人际关系的压力中，不妨试试以上方法吧！