书城养生聪明女生健康宣言
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第6章 魔皱魔皱告诉我

对于男人来说,皱纹是性感的,它代表着成熟和历练,但是,当一个女生从镜子中发现第一条皱纹时,她的反应肯定是大吃一惊,甚至高声尖叫。虽然简·方达曾说:“皱纹是岁月赐予女人的礼物,我们应该坦然接受。”但是,这个魔皱仿佛在提醒女生们:你是否已经不年轻了?这种联想往往会将女生们吓得惊惶失措,恨不得将讨厌的“魔皱”一举抚平,或者完全消灭。

其实,尽管这些悄悄出现的魔皱非常可怕,但它并非是不可挽救的,现在,好好检查一下,看看自己是否有下列坏习惯:

1.喜欢皱眉(这是最容易导致皱纹的动作)

2.喜欢趴着睡觉(脸部和枕头摩擦出现皱纹)

3.抽烟喝酒(肝脏负担过重会导致皱纹增加)

4.弯着腰洗头(倒着洗头必须抬头看,很容易长出抬头纹)

如果你具备其中的任何一条,都应该马上改掉它,虽然一个坏习惯很难改正,但至少要有改正的决心。

如果你没有这些坏习惯,那么非常令人高兴,至少你的魔皱可以晚些再来。一般来说,随着年龄的增长,平常的日晒、空气的污染,无规律的生活以及各种巨大的压力,女生们只要稍不留神,魔皱就会偷偷开始肆虐你的脸。

不过,别急!静下心来好好分析,虽然皱纹是美容的大敌,但并非所有的皱纹都不可修复,在对抗皱纹之前,最好先检测一下肌肤的真实状况。

洗完脸之后,如果觉得面部皮肤非常紧绷,失去往日的娇嫩和光泽,那么,肌肤已经发出警告:它已经处于皱纹的第一个阶段——干燥期了,这时的皱纹属于假性皱纹,应该选择一些具有润湿效果的护肤品,并加以按摩,面部肌肤很快就可以恢复光彩。

不过,爱美的女生们一般都会采用保湿的护肤品,所以,当她们发现脸上的皱纹时,魔皱已经进入第二个阶段——硬化期,这时,皮肤已经慢慢失去了弹性,护肤品对它无可奈何,只能依靠身体内部的调理。

在留住青春岁月、对付魔皱的过程中,女生们应该多食用一下食品:鸡皮、鸡软骨、骨头汤、酸奶、猪皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、蜂蜜、花粉。

鸡皮、鸡软骨和各种骨头汤富含硫酸软骨素,而它是构成弹性纤维的主要物质,如果一旦缺乏这种软骨素,皮肤马上就会失去弹性,出现皱纹。

鱼、虾、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、蜂蜜、花粉则富含核酸,核酸不仅可以延缓衰老,阻止魔皱的产生,甚至可以消除老年斑。研究人员经过试验,以30名女性为对象,让她们每日服用800毫克核酸及适量的维生素C,一个月后,所有人的肤质均得到了明显改善,有的皱纹完全消失,有的皮肤变得光滑滋润,有的老年斑也消失了。

酸奶中的酸性物质有助于软化皮肤,去除老化细胞,在这个过程中,魔皱也随着消失了。

肉皮则可以改善贮水的组织细胞,另外,身体可利用其中的营养物质作为原料,合成胶原蛋白,胶原蛋白反过来会增加皮肤贮水的功能,当身体保持了足够的水分,皮肤还能不丰满润泽吗?魔皱还会存在吗?很多女生担心肉皮会令自己发胖,其实这完全是误解,据营养学家分析,一百克猪皮中的蛋白质是猪肉的25倍,脂肪含量却只有猪肉的一半。

除了在饮食上加以改善之外,你还应该用凉水洗脸,有助于收紧肌肤,并使用防皱霜。如果你想减肥,一定要趁早,否则年纪越大,皮肤越松弛,瘦下来会形成更多的皱纹。

继续往下发展,皱纹就是松弛期了,这时,它依然属于假性皱纹,只不过你需要花费更多的心思。

除了食补之外,猪蹄也可以作为去皱面膜:

用猪蹄洗净熬成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨清洗干净,半个月后会有明显的效果。

想要消除皱纹,必须给脸部做做运动,因为按摩可以促进血液循环,带走老化的细胞,赋予细胞新的活力,反正好处多多。

1.先在眼皮、眉毛和太阳穴涂抹护肤霜,然后用手指轻按双眼两侧,将皮肤和肌肉拉向太阳穴,当绷紧眼睛之后,双眼一张一闭,连续六次,将此动作重复四次。

2.将食指或中指按在双眼两侧,闭上眼睛,用中指或无名指撑住眼皮,当眼皮垂下时,手指向耳朵边拉,数五下后松手,重复六次。

3.双手合掌,拇指对准额头上下移动,再以同样的姿势从一侧太阳穴按摩至另一侧太阳穴,重复三次。

4.用食指和中指按住嘴角,将皮肤轻轻往鼻子方向推,大拇指同时划过脸颊,带动皮肤拉向耳朵,重复六次。

这些动作并不需要太长时间,每个大约一分钟,而且很简单,在休息、发呆、乘车、看电视或报纸的间隙都可以做,一天1~2次就行,最好在早晚洗脸后进行。按摩时要集中精神,不要聊天、看电视,只要持之以恒,相信你很快就不用担心别人盯着自己,反而可以自信地说:“再靠近一点。”

当皱纹处于无可救药的定型期时,就很难恢复了,因为假性皱纹得不到护理和营养,长此以往,皮肤纤维就会断裂,失去弹性,变成真性皱纹——即永久性皱纹。不过,即便如此,也用不着为它担心,要知道,每个人都无法逃脱魔皱,不同的只是时间而已。

你能做的就是多运动,让肌肤更紧致结实,用好的化妆品修饰它,但不要期待奇迹,另外,放松心情,经常微笑,心不能累,否则,你会比实际年龄看上去更老!