“经典故事”
一位自闭者的自述
一位女士如是说:
“我今年23岁,女,从事财务统计工作,工作内容比较枯燥机械。我从小就不太合群,朋友极少,到现在差不多没有朋友。从毕业到现在,4年了,我一直在找工作与换工作之间。一般都是因为我的人际关系问题,我不太合群,老板都认为我没有团队精神,所以试用期一结束就被炒掉了。到现在为止,我的自信与自尊差不多已经降到了零,同事觉得跟我在一起很压抑、很闷,不怎么跟我说话。我就是对什么都没有兴趣,除电脑以外。我喜欢与电脑有关的一切,喜欢上网下象棋。总是没什么高兴的事,很无聊,提不起情绪,年纪轻轻的却没有朝气和活力,都快忘了应该怎样笑了,成天脸上没什么表情,反应有点慢,记忆力下降。”
“想去看心理医生但费用太贵,还有怕碰到熟人把我当精神病人;看过一些文章可没什么用;想通过环境来改变自己,换了多次工作。觉得自己很失败,感觉没什么前途,也有过自杀的想法。”
“心理解惑”
为何画地为牢
这位女士所患的其实是轻微的自闭症。
自我封闭是指个人将自己与外界隔绝开来,很少或根本没有社交活动,除必要的工作、学习、购物以外,大部分时间将自己关在家里,不与他人来往。自我封闭者都很孤独,没有朋友,甚至害怕社交活动。自我封闭的心理现象在各个年龄层次都可能产生。儿童有电视幽闭症,青少年有因羞涩引起的社交恐惧心理,中年人有社交厌倦心理,老年人有因“空巢”(指子女成家)和配偶去世而引起的自我封闭心态。同时,在不同的历史年代都可能存在这一现象。
自闭症的表现可能会因人而异,通常会有以下几方面的表现:
1.严重的语言发展问题
语言发展缓慢,通常还带有某些特别的说话模式或词语模式,对一些词语人为地赋予不合适的特殊含义。就像小孩子还只会说“妈妈”一个词汇时,妈妈要从当时的情境中去理解孩子真正要表达的意思。
2.严重地偏离正常的社会关系
自闭症者很少使用眼睛来交流,不愿与他人接触,不知道如何与他人交流,不知道如何与他人交朋友。
3.感知反应不正常
有时可能会显得对说话或声音毫无反映,像聋子一般,但有时却又会对一些日常普通的声音反应过激。有时对冷热、疼痛毫无反应,但有时却又会反应过激。
4.智力问题
大多自闭症患者智力发展迟缓,只有约四分之一的比较正常。但他们中有些人会具有一些特别突出的才能,比如绘画、算术、音乐等方面。
5.活动与兴趣方面的固定模式
可能会习惯于不断重复某个动作,也可能会按每天的固定习惯行事,如走同一条路线,按同一个顺序穿衣服,而一旦固有的习惯发生了什么变化,则会感到心烦不安。
“心理调节”
冲破自我的樊篱
自闭心理可以从以下几个方面进行自我调节:
第一,信任他人。
如果你对周围的人表现冷淡,这就意味着你对他人的信任感已被自我封闭的重压毁灭了。那么,你就不会从你周围的人群中获得乐趣。
这时,你应该放松自己的心情,不妨和每次见面的人打打招呼,或者在你常去买东西的商店里和售货员聊聊,或者和刚结识的新朋友一道参加郊游。努力寻找童年时交友的感觉,信任他人和你自己,而不要每时每刻都疑窦丛生。
第二,学会对自己说“没关系”。
孩子们常常能够无忧无虑地欢笑,他们的烦恼从不闷在心里。成年人却常常会被生活中各种各样伤脑筋的事压得喘不过气来。生活中真有那么多的烦恼吗?其实,许多事并没有想像中那么严重,只是我们把它放大了而已。我们要学会对自己说“没关系”,这样我们的生活里就会常常充满开怀的笑声。
第三,顺其自然地生活。
不要为一件事没按事先的设想进行而烦恼,不要为某一次待人接物时考虑不周而自怨自艾。如果你对每件事都精心策划以求万无一失的话,你就会不知不觉地把自己的感情紧紧封闭起来。
我们应该重视生活中偶然的灵感和乐趣,快乐是人生的一个重要价值标准,有时能让自己高兴一下就行,不要整日为了一个明确目的,为解决某一项难题而奔忙。
第四,不要掩盖自己的真实感情。
如果你和你的挚友即将分手,你不必为了避免让别人看到自己的眼泪而躲到洗手间去。为了避免别人的流言而把自己身上最有价值的一部分掩饰起来,这种做法没有任何道理。
生活中许许多多的事都是这样,需要遵从你的心,听取你心灵的声音。正如巴鲁克教授所说,这样即使做错了事我们也不会太难过。
“心理测试”
你有自我封闭“潜质”吗
你认为孙悟空的筋斗云最多可以坐几个人呢?
A.只可坐1个人,不能勉强。
B.坐两个是没有问题的。
C.挤一挤,4~5人都可以。
D.事在人为,10个人也可以。
测试结果:
A.始终认为筋斗云只容得下1人的你,是喜欢自己一个人安安静静地,不想受到别人干扰的类型。与其大班人马出去玩,你觉得倒不如留在家中看碟片、听歌、打游戏、吃零食。所以,你在别人心中,是一个有“自闭症”倾向的人,或许你将会成为孤独老人吧!
B.认为筋斗云可以载两个人的你,虽然性格上较内向,但你的内心深处需要有一个伴,一个可诉心事的挚友。你认为朋友不用多,有一个知己就可以了。
C.觉得筋斗云可以挤进4~5人的你,基本上是一个爱热闹,喜欢一大班朋友一齐玩的人。你不爱整天留在家中,即使留在屋里,你也喜欢约一大班朋友打游戏、打牌,总之是集体活动!
D.相信你是个“泛交”的人,你很讨厌自己一个人,很怕寂寞,对你来说,朋友和恋人是“不能缺少”的。要你自己一个人留在家中,简直如同坐牢,与其留在家中“面壁思过”,你宁愿逛街。