答：生气是最伤身体的，很多疾病都因生气而爆发，但在日常生活中却免不了要生气。要保健养生，就要在生气时，以最快的速度消气，日常生活发生的五种气最好别生。
1 闲气。“闲气”是“为无关紧要的事情生气”。年纪大的人，往往爱管闲事，看到别人的某些做法、说法以及行为不习惯，还有为出错一张牌或多说一句话而争得面红耳赤，甚至生气。这种气，不应该生，因为无关紧要，何必要生气伤自己的身体？
2 怨气。“怨气”是一种怨恨情绪发泄的气。2009年7月，曾有媒体报道，家住甘肃兰州市的七旬老人，在其居住小区附近的人行横道上，对过往违章车辆投掷砖头近 30次，砸中 14 辆车。老人这种过激行为就是一股怨气的发泄，是因为对违章驾驶危害生命的痛恨，但其砸车行为的结果是要承担车辆维修或负相关法律责任的。
3 闷气。“闷气”是把生气闷在心里不发泄。如夫妻之间，两人一生气就没完没了，谁也不和对方说话，绷着脸互不理睬，这就是生“闷气”，无形中会对人体产生伤害。夫妻间生闷气最伤害身体。闷气会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。
4 赌气。“赌气”是人们经常由于不满意或受指责而发生的气，为赌气，明知不能做的事或做了没有好结果的事，偏要去做。有新闻报道，某男子由于不满银行排队时间过长，为赌气取100元钱，每次1元，分100次取，为难银行营业员。其实，这种赌气的结果，往往最受伤的是自己。因为生气，伤了身体，也浪费了时间，银行营业员在营业时间给你取款100次都是正常工作。
5 怒气。“怒气”是愤怒发生的气，这种气最伤身体，那些性格急躁的人很容易爆发怒气。因为怒伤肝，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制，危害最大。严重的暴怒，有时会造成肝内出血。