书城养生养老知识300问
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第160章 问题生气是最伤身体的,哪些气最好别生?

答:生气是最伤身体的,很多疾病都因生气而爆发,但在日常生活中却免不了要生气。要保健养生,就要在生气时,以最快的速度消气,日常生活发生的五种气最好别生。

1 闲气。“闲气”是“为无关紧要的事情生气”。年纪大的人,往往爱管闲事,看到别人的某些做法、说法以及行为不习惯,还有为出错一张牌或多说一句话而争得面红耳赤,甚至生气。这种气,不应该生,因为无关紧要,何必要生气伤自己的身体?

2 怨气。“怨气”是一种怨恨情绪发泄的气。2009年7月,曾有媒体报道,家住甘肃兰州市的七旬老人,在其居住小区附近的人行横道上,对过往违章车辆投掷砖头近 30次,砸中 14 辆车。老人这种过激行为就是一股怨气的发泄,是因为对违章驾驶危害生命的痛恨,但其砸车行为的结果是要承担车辆维修或负相关法律责任的。

3 闷气。“闷气”是把生气闷在心里不发泄。如夫妻之间,两人一生气就没完没了,谁也不和对方说话,绷着脸互不理睬,这就是生“闷气”,无形中会对人体产生伤害。夫妻间生闷气最伤害身体。闷气会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞,很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌,也可能造成十二指肠或胃溃疡,严重的会引发胃出血。

4 赌气。“赌气”是人们经常由于不满意或受指责而发生的气,为赌气,明知不能做的事或做了没有好结果的事,偏要去做。有新闻报道,某男子由于不满银行排队时间过长,为赌气取100元钱,每次1元,分100次取,为难银行营业员。其实,这种赌气的结果,往往最受伤的是自己。因为生气,伤了身体,也浪费了时间,银行营业员在营业时间给你取款100次都是正常工作。

5 怒气。“怒气”是愤怒发生的气,这种气最伤身体,那些性格急躁的人很容易爆发怒气。因为怒伤肝,愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制,危害最大。严重的暴怒,有时会造成肝内出血。