从前，日本北海道的渔民以出海捕捞鳗鱼为生。因为鳗鱼的生命非常脆弱，只要一离开深海，要不了半天就会全部死亡。渔民后来想出一个办法，在盛鳗鱼的船舱里，放进了一些狗鱼。鳗鱼和狗鱼天生就是死对头。狗鱼进入水槽后，四处游动。鳗鱼见了狗鱼十分紧张，加速游动，一直处于紧张状态中的鳗鱼充分调动自然求生的本能，所以一直保持着很强的生命力。后来，人们把这个哲理命名为“狗鱼效应”，并且广泛地应用到日常生活中。
聪明的渔民通过这种现象悟出了人生的道理：要勇于接受挑战，只有在挑战中，生命才会充满生机和希望。
苏娜所在的公司新来了一位实习的女孩，领导安排女孩和她一起工作。
刚开始，这个女孩凡事都抢着做，而作为老员工的苏娜却开始变得很清闲，常常迟到早退，人也开始变得有点懒惰了。逐渐地，实习女孩勤奋、认真的工作态度得到了同事们的信任，同事们开始找女孩解决问题，苏娜却受到了冷落，甚至公司有人传言可能要用她代替苏娜。
听到这个消息后，苏娜突然感到了一阵恐慌。通过自省，苏娜总结了自己的优势和缺点，开始不断地弥补自己工作中的漏洞，业余时间还报了学习班，提高自己的技能。她的工作效率比以前大有提高，领导也很是时机地给她安排了新的培训，培训后将她提升到分公司做了主管。那个实习女孩也如期地完成了实习任务，离开了公司。
后来，苏娜在无意中从人事部门一个同事那里了解到，公司本来的确对她有些意见，但是在实习生和她工作的时间里，发现她比以前更加能干，正好分公司有个主管的空缺，才对她进行了新的人事安排。苏娜应该感谢那个实习生的出现，是她给了苏娜工作的压力，也使苏娜在压力中找到了自己提升的动力。在生存大战中，苏娜成功化解了职场危机，不仅使自己的能力得到了提升，而且重新获得了领导的信任，赢得了属于自己的一片天空。
有时压力是正面的、积极的，它可以促使你奋发，让你变得更加强大；有时它又是负面的、消极的，它的产生，让你无法回避，又令你备感焦虑，甚至措手不及。但是，只要你有挑战压力的信心和勇气，你就能轻松化解它，并从中不断提升自己的能力。
你可能收获了事业的成功，却要面对生活中来自家庭的压力；你可能生活无忧，但是会面临健康的压力；你可能身体健康，却要面对来自情感困惑的压力。我们不能说，我们喜欢压力，但是当压力来临时，如果我们不畏惧，不躲避，不困惑，坚定自己，化压力为动力，一切都会变得简单而顺畅。
压力是我们日常生活中不可避免的、十分重要的东西。聪明的女孩懂得如何从焦虑中发现一些积极的东西，从而勇敢地变压力为动力。如果你不能很好地对待压力，它不仅会给你的感情和工作带来影响，还有可能导致生理的紊乱；相反，如果你能恰当地应对压力，那么你的思想和精神甚至未来，都会为之转变。
很多时候，竞争对手就是我们的“狗鱼”。对于他们，不少人都采取了厌恶和憎恨的态度。可是，没有他们，怎么去体现你的能力和进步呢？所以，改敌对的态度为感恩吧，感谢紧咬着你的“狗鱼”。
没有压力就没有动力，作为在这瞬息万变的世界里求生存的女人，只有勇于挑战自己，积极面对，用女性所特有的坚韧和勇气去承受，才能创造属于自己的更加辉煌的未来。
2.犬獒效应：困难是女孩变成强者的学校
在藏獒的养殖中，有经验的主人会在年幼的藏犬长出牙齿并能撕咬时，把它们放到一个没有食物和水的封闭环境里，任其自相撕咬，剩下最后活着的一只犬称为獒，被视为上品。后来，人们把这种残酷的培养方式称为“犬獒效应”。
“犬獒效应”是指，只有在严酷的市场竞争中，才能出强者；只有争取胜利，成为强者，你才能在竞争中立于不败之地。
在生活中，一帆风顺、平步青云似乎是再理想不过的事情了。但事实并不总是让人如愿以偿，在我们前进的道路上总是会遇到大大小小的，这样那样的困难和挫折。
特别是在这个挑战和机遇同在的时代，竞争是它最显著的特征。对于女性来说，竞争是一种刺激，一种激励，也意味着新的选择和新的机遇。只有主动迎接竞争的挑战，才能成为生活的强者。
李琼在一家品牌公司下属的代理公司做销售。在李琼看来，生意上能遇到强劲、精明的竞争对手，是用钱都买不到的“好事”。她说：“打从做销售以来，我一直很感激竞争对手。这些人有的比我强，有的比我差；但不论其行与不行，他们虽可以使我跑得更累，但也让我跑得更快。”
因为时常处于竞争状态，李琼的业绩超乎寻常的优秀。随后她被吸收到了品牌公司做销售总监助理。职业生涯的这个变化，在别人看来，她捡了个肥缺，可以享清福了，可是事情进展得并不很顺利，没多久，公司要进行结构大调整，大家人心惶惶，老员工开始很明显地排挤她，甚至对她这位代理商出身的总监助理不屑一顾。
同时，由于职场角色的转换，原来和她同一战壕的代理商们之间的关系也在发生着变化，有的人有目的地接近她，有的人有戒心地疏远她。她做得最多的工作就是要协助销售总监处理很多棘手的问题，周旋在各种复杂的八事关系中，变得憔悴不堪。同情她的朋友劝她，还是干代理商算了，那样至少可以用业绩说话，不用看那么多人的脸色。
李琼却决定坚持下来。她说，我看过一本书上写着道：职场如战场，大战来临，敌乱我不能乱，大乱之后必有大治。只要在混乱的环境里保持清醒，才会得到很好的锻炼。这么难得的机会我怎么能够放弃？
李琼很聪明地应对着每天可能发生的各种难题，一点一滴地积累着工作经验。就这样，她不仅安全地渡过了公司高层频繁换人的危险期，而且因为工作出色，被公司总部推荐到了外省公司做销售总监。
和李琼一样，有很多女性，在公司里，面对着各式各样的竞争，她们不是只满足于与对手平起平坐，也不安于自己的工作质量不如他人，而是要超过对手。她们认为超过对手是获得成功、幸福的唯一途径。正是在这样的思想支配下，她们才能够成为其中的佼佼者。
面对激烈的人才竞争和工作竞争的压力，职业女性需要学会维护自己的身心健康。现代社会中，竞争是每个职场女性必然要面对的。逃避、埋怨、自艾自怜、心烦意乱都是没有出路的无用功，用嫉妒、愤恨的态度，对待比自己更强、工作业绩更成功的人，更是不可取的错误行为。要学会科学地适应，将压力转化为动力，不断地提升自己，从而成为职场上一名无往不利的好命女。