生活中有很多现实问题是出人意料的，却又值得人瞀醒。比如，文化越高，寿命却越短，而且英年早逝的问题越来越严重。面对这些健康问题，我们应该树立正确的健康观念，即便再忙也要锻炼身体，绝不要透支健康。
49岁的刘先生是某事业单位的正处级干部，近半年来一直腰酸腿痛到夜不能寐，却舍不得放下工作一天去医院进行正规的诊疗。一日三餐中有三分之二都在接待应酬中度过，他以为晚饭后随便按摩一下就可以解决问题，工作应酬和治病两不误嘛。待到病情已经加重到发生骨折，刘先生才15年来首次踏进了医院的大门。在医院全身一査，原来他已经是肺癌全身骨转移导致病理性骨折。到处求医的刘先生家人被多家医院告知这么晚期的病例，基本没有治疗的价值了。
像刘先生这样，总以工作为借口死撑着不看病的中年知识分子很多。某市政府做过调査，机关里健康状况最差的是中年人，但他们却以工作太忙为借口极少请假看病，经常到医务室理疗、开药的老年人总体健康状况反倒优于中年人群。于是该报业集团的中年人平时看起来好像没事，个个都是10年、20年没病过，但一病倒全是大病、重症。
最新的调査发现，知识分子的平均寿命比10年前下降了5岁，仅为53岁，比全国平均寿命则低17岁，中年知识分子死亡率更是超过老年人两倍，死亡年龄段多为45岁～55岁。
吓一跳——检査发现癌症已晩期
广州某文化事业单位今年初先后有两名中年干部发现患了癌症后，今年5月的单位年度体检参检率高于历年。不检不要紧，一检吓一跳。600多名知识分子员工心电图异常的达28%，包括心肌劳损、高血压、冠心病等异常，比去年增加了一倍。这次体检新发现了3例晚期癌症患者，全部是45岁~55岁的中年骨干，有的癌症已经转移。无独有偶，广州某大医院今年的员工体检新发现三例晚期肝癌患者，全部是41岁～42岁的专业人才，一人最近已经死亡。
让人忧——七成在职人员亚健康
公务员、新闻从业人员、教师、科技人员，这些令人羡慕的行业里，中年知识分子的健康问题到了令人十分担忧的地步：科技人员在35岁～55岁就英年早逝的比例偏高；在死亡的新闻工作人员中，死亡年龄段高度集中在中年人群，40岁～60岁这个年龄段占79%，平均死亡年龄为45.7岁。而在职人员健康者仅为18%，患病者为9%，其余不同程度处于亚健康状态。亚健康的表现大致有身体乏力、睡眠不稳、记忆衰退等。
太操劳——近5成人生病还上班
20世纪50年代有一句话，身体是革命的本钱。这包含着朴素的真理。列宁曾经说过，谁不会休息，谁就不会工作。按理说，这些都是妇孺皆知的简单道理，白领精英们能不知道吗？但人性的弱点“知道，做不到”，“语言的巨人，行动的矮子”，就恰恰突出表现在对待健康上。
知识分子是国家的财富，如果平时能够多积累一点健康的意识，减少不必要的伤害、不必要的疾病，注意饮食、注意锻炼，保持平衡心态，就会养成一个健康良好的生活方式，这些不仅不影响工作，还会使你在工作时更加出色。所以，要大力在知识分子中提倡健康，宣传健康新观念，健康快乐100岁，天天都有好心情。
长期习惯于吃苦、奉献，轻伤从不下火线——带病工作——倒在工作岗位上，过劳是导致中年知识分子健康恶化的主要原因。一份针对新闻从业人员的调查显示，61%的人没有享用国家规定的每年一次的公休假，而生病时有44%的人照常上班。
·洪昭光语录·
怎样营造良好的心境呢？主要靠修养和学习。能正确分析、对待客观世界和主观世界，摆好自己的正确位置。