女性勤洗下身能祛病防菌，男性也是如此。中年男性勤洗下身除可避免和减少夫妻双方因不清洁而感染多种生殖器疾患外，还有以下益处：
经常坐着工作的中年男性易患痔疮，而通过勤洗下身既可清除细菌污染，又可改善肛门内外的血液循环，防止局部静脉淤血，缓解和减少痔疮的症状和复发。
习惯性便秘的中年男性，经常进行稍长时间的擦洗或坐浴，可以消除肛门括约肌的痉挛和疲劳，有助于排便通畅。
通过热水的物理作用，还能促进生殖器的血液循环，改善局部的血液供应，避免尿道逆行感染以及前列腺炎的发生。
有性机能衰退的中年男性，通过热水清洗后，再以热毛巾在生殖器两侧(腹股沟)至肛门两侧来回揉擦数十次，经常如此能改善阴茎的勃起功能。
中年男性经常用热水清洗下身，还能增强胃肠功能，预防肠癌，治疗失眠。
不过清洗下身也应注意方法，无论是用热水还是用药液，都要使之温度适当；擦洗应先上后下，由前到后，即先洗阴茎、阴囊部，后洗肛门部位，以免肛门周围的粪菌污染生殖器而导致发炎。另外，最好养成每天或隔一天洗一次的良好习惯，同时要备好专用小毛巾，并注意毛巾的清洁，若能经常将毛巾放在太阳下通过紫外线照射消毒更好。
健康课堂
男性在洗澡时，应用手把包皮退到龟头后，将包皮下积聚的污垢、皮脂清除。由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此在清洗包皮和龟头时，只要用清水冲洗即可。如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，可能会引起包皮、龟头的过敏反应。