在很多人眼里，被视为“贵族运动”的高尔夫总是高不可攀。但现在高尔夫已经逐渐放下了自己的“身段”，打上了“亲民”的标签。在打高尔夫时，整项运动除了能让人与大自然进行亲密接触外，对提高中年男性的性能力还有着不小的作用呢！
性学家们认为，打高尔夫时挥杆的动作有助于身体的伸展。同时，打高尔夫还与散步紧密结合在一起。在一个18洞的球场里，走路的距离会达到6～8公里，能让人体得到充分的锻炼。而且，美丽的球场也会使人心情舒畅，帮助中年男性燃起更炽烈的爱火。
与其他运动一样，打高尔夫时人体内也会释放出一种令人心情振奋的内啡肽物质。这种物质恰恰是机体自然产生的内分泌物，能够使人产生愉悦、兴奋感，对增加性欲大有帮助。在性爱过程中，男人的腰、背及手臂都扮演着重要角色，也是主要着力点。而高尔夫运动锻炼的恰恰就是这几个部位的肌肉，腰腹部的锻炼则更容易增加包括性器官在内骨盆部位的血流量。
作为一种比较平缓的运动，高尔夫更适合中年男性。除此之外，滑冰、游泳、慢跑、骑马等运动，也能为中年男性助“性”。不过尽管这些运动有利于性功能，但在运动中还是应该把握好“度”。应根据个人的年龄、体质的差别，适当控制运动频率和运动时间。当感到疲劳的时候，要马上停止运动，不可逞强。要知道，过量锻炼反而容易导致性欲降低。
健康课堂
适量的健身运动之所以能给人们的性爱愉悦带来帮助，还因为它可以调节人体植物神经的功能，改善内泌系统，使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲大大增强。对于男性来讲，在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，成为主要着力点，因此平日可多做有助这些部位的针对性运动，如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等。