一、意志的定义
意志是自觉地确定目的，并根据目的来支配和调节自己的行为，通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程。
意志是人类特有的心理现象，是人的意识能动性的集中体现，人类可以通过意志，通过内部的意识向外部动作的转化，达到认识世界、改造世界的目的。
专栏2-9
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；
苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
——蒲松龄
公元前496年，吴王阖闾派兵攻打越国，但被越国击败，阖闾也伤重身亡，阖闾让伍子胥选后继之人，伍子胥独爱夫差，便选其为王。此后，勾践闻吴国要建一水军，不顾范蠡等人的反对，出兵要灭此水军，结果被夫差奇兵包围，大败，大将军也战死沙场。夫差要捉拿勾践，范蠡出策，假装投降，留得青山在，不愁没柴烧。夫差也不听老臣伍子胥的劝告，留下了勾践等人。三年后，饱受侮辱的勾践终被放回越国。勾践暗中训练精兵，每日晚上睡觉不用褥，只铺些柴草（古时叫薪），又在屋里挂了一只苦胆，他不时会尝尝苦胆的味道，为的就是不忘过去的耻辱。勾践为鼓励民众就和王后与人民一起参与劳动。在越人同心协力之下越国强大起来。一次夫差带领全国大部分兵力，去赴会，要求勾践也带兵助威，勾践见时机已到，假装赴会，领3000精兵，拿下吴国主城，杀了吴国太子，又擒了夫差，夫差后悔当初未听伍子胥之言，留下了勾践，落得国破家亡的地步，羞愧的自杀了。死前，他只求勾践不要伤害吴国百姓……
秦朝末年，各地人民纷纷举行起义，反抗秦朝的暴虐统治。农民起义军的领袖，最著名的是陈胜、吴广，接着有项羽和刘邦。有一年，秦国的三十万人马包围了赵国（秦统一全国后，由原赵国的贵族为复辟组建的国家，同时还有楚、魏等）的巨鹿（今河北省平乡县），赵王连夜向楚怀王求救。楚怀王派宋义为上将军，项羽为次将，带领二十万人马去救赵国。谁知宋义听说秦军势力强大，走到半路就停了下来，不再前进。军中没有粮食，士兵用蔬菜和杂豆煮了当饭吃，他也不管，只顾自己举行宴会，大吃大喝的。项羽非常气愤，他杀了宋义，自己当了“假上将军”，带着部队去救赵国。项羽先派出一支部队，切断了秦军运粮的道路；他亲自率领主力过漳河，解救巨鹿。楚军全部渡过漳河以后，项羽让士兵们饱饱地吃了一顿饭，每人再带三天干粮，然后传下命令：把渡河的船凿穿沉入河里，把做饭用的锅砸个粉碎，把附近的房屋放把火统统烧毁。这就叫破釜沉舟。项羽用这办法来表示他有进无退、一定要夺取胜利的决心。楚军士兵见主帅的决心这么大，就谁也不打算再活着回去。在项羽亲自指挥下，他们以一当十，以十当百，拚死地向秦军冲杀过去，经过连续九次冲锋，把秦军打得大败。秦军的几个主将，有的被杀，有的当了俘虏。这一仗不但解了巨鹿之围，而且把秦军打得再也振作不起来，过两年，秦朝就灭亡了。打这以后，项羽当上了真正的上将军，其他许多支军队都归他统帅和指挥，他的威名传遍了天下，被誉为楚霸王。
意志是有意识、有目的的行为，是通过克服困难和挫折的行为表现出来的。我们常把受意志支配的行为称为意志行为。意志行为不是盲目被动的行为，意志行为具有以下三个特点：
1.有目的性。意志行动是有明确预定目的的行动，人在行动前，行动的目的和结果就以观念的形式存在于人的头脑之中，并能动的支配和调节自己的行为。因此，坚强的意志与明确的目的分不开。目的越明确，越能使人的意志坚强。
专栏2-10
河北医学院一护士，爱人突然过早的离开留下她和一个七岁、一个两岁的女儿共同生活，不久母亲又得肺癌，孩子得了肝炎，但在这样的情况下，她一边照顾好家里，一边坚持上班，还参加业务学习，被评为河北省卫生系统先进工作者。有人问她：“你一个人带两个孩子，还要照顾重病的母亲，里里外外操持家务，一样值班、备课、学业务，而且样样都干得好，是什么力量支撑你的呢？”她说：“我已经深刻的体味了不幸的痛苦。我所做的一切，就是为了不让不幸在别人身上重演，为了护士的神圣职责。”
2.与克服困难相联系。人在确立了目的之后，就要想办法努力去实现目标。目标与现实是有差距的，不可能一蹴而就，那样就失去了目的的意义，更谈不上意志。在实现目标的过程中，会遇到各种各样的困难与挫折。如环境、条件、经济、疾病等。只有克服了所有困难，并最终实现了目的，才能表现出意志的坚强。
专栏2-11
有一部名叫《真心》的电影，讲述了这样一个故事：五十年代，有一个叫吴登云的江苏青年放弃东部地区先进的工作、生活条件，积极响应党的号召支边，被分配到新疆一个边远的哈萨克自治县乌恰县从事医疗卫生工作。他在没有医院，没有病房，缺乏医疗器械，缺乏药品的艰难条件下，在老父亲病重无人照顾，女儿出车祸死亡等各种逆境中一干就是四十多年。他为边疆少数民族卫生事业献出了自己的真心，同时也获得了当地各族人民对他的真心。
3.以随意运动为基础。人的运动可以分为随意运动和不随意运动两种。不随意运动是指不受意识支配的行动，不由自主的行动。如强光刺激眼睛时瞳孔会收缩；手遇到强刺激物如火、冰水时，会马上缩回来等。它实际上是一种反射活动；随意运动是受意识指引的，有明确目的指向的运动。也就是说，人对自己当前的行为是清楚的、明白的。我正在做什么，要做什么。例如：吃饭、穿衣、走路、工作、学习等。它可以使人们根据目的，把一系列基本的动作，组合成复杂的动作，从而达到预定的目的。意志行为是以随意运动为基础的。
二、意志行为的基本阶段
意志行动，有其发生、发展和完成的历程。这一过程大致可以分为两个阶段：准备阶段和执行阶段。前者是意志行动的开始阶段，它决定意志行动的方向，是意志行动的动因。后者是意志行动的完成阶段，它使内心世界的期望、计划付诸实施，以达到某种目的。
（一）准备阶段：这一阶段包括在思想上要确立行动的目的，选择行动的方案并要作出决策。确立目的是意志行动的前提，但在确立目的的过程中，往往会遇到动机的冲突。动机的冲突一般有四种形式，即：
1.双趋式冲突：两个具有同样吸引力的目标，两个动机同样强烈，但不能同时获得时所遇到的冲突叫双趋式冲突。“鱼和熊掌不可兼得”的矛盾冲突就是双趋式冲突。一个学生期望选修两门喜爱的学科但只准选修一门时也会产生双趋冲突。
2.双避式冲突：两种目标都想避开，但只能避开一个目标的时候，人们只好选择对自己损失小的，避开损失大的目标，这种冲突叫双避式冲突。例如，品学均差的学生，即怕学习又怕受处分，因为在他看来，这两者对他都是一种威胁，都想逃避，但他必须选择其一。
3.趋避式冲突：想获得一个目标，它对自己既有利又有弊时所遇到的冲突。一方面好而趋之，另一方面恶而避之。想吃糖又怕胖，想要锻炼身体又怕吃苦受累的心理冲突就是趋避式的冲突。
4.双重趋避式冲突：人们常常会遇到多个目标，每个目标对自己都有利也都有弊，反复权衡拿不定主意，这时所遇到的冲突叫双重趋避式冲突。两种工作，一种地位高待遇低；另一种待遇高地位低，选择哪种工作，难以拿定主意。
（二）执行阶段：在作出决定之后，便过渡到执行阶段，进入实际行动。在执行的阶段，既要坚定地执行既定的计划，又要克制那些妨碍达到既定目标的动机和行为。在这一阶段还要不断审视自己的计划，以便及时修正计划，保证目标的实现。
当意志行动达到预定目的时，又会增强克服困难的毅力，提高克服困难的勇气。优良的意志品质，正是在克服困难的实际斗争中锻炼和培养起来的。
三、意志的品质
（一）意志的自觉性
意志的自觉性是指对行动的目的有深刻的认识，能自觉地支配自己的行动，使之服从于活动目的的品质。具有自觉性品质的人，不随波逐流，不屈服于外界的压力，能独立地判断，独立地采取决定和执行决定。如一个立志从事护理工作的学生，其在护理专业的学习上是不需要老师和家长的督促的，所有的活动都是自觉自愿、主动独立的。
与这种品质相反的是受暗示性和武断从事。
（二）意志的果断性
意志的果断性是指迅速地、不失时机地采取决定的品质。果断性是建立在对已知条件深思熟虑的基础之上“不失时机”的决定。具有果断性的人能全面而深刻的考虑行动的目的，以及达到目的的计划与方法。他们虽然也有内部动机冲突，但他们没有多余的顾虑，需要行动时能当机立断，即使是危及生命时，也敢作敢为。而且在不需要立即行动或者是在情况有所变化时，又能立即停止或改变已经执行的决定。例如某医生在值夜班时，遇到一个出车祸骨折大出血的伤员，他不是按照常规对该伤员进行必要的各种检查，而是本着“先救命，后治伤”的原则立即进行止血等抢救工作。在生命受到保障的前提下，再对其进行骨骼、肌肉、脏器的治疗。
与这种品质相反的是优柔寡断和卤莽草率。
（三）意志的坚韧性
意志的坚韧性是指坚持不懈地克服困难，永不退缩的品质，这种品质又叫毅力或顽强性。毅力不仅表现为坚持到底的决心，而且包含顽强斗争品质，即在长时间内，能克服外部和内部的困难，坚决完成任务。意志的坚韧性具体表现为为了实现科学的决定而坚持到底和百折不挠。例如，发明大王爱迪生在研制电灯的时候，循着电流在通过电阻时必然会发光、发热的原理，虽然试用了几十种材料做灯丝，经历了上千次的失败，但他并没有气馁，相信自己的推断是正确的，在他的坚持不懈的努力下，电灯终于制成了，人类社会迎来了一个“光明”的时代。
与这种品质相反的是动摇和执拗。
（四）意志的自制性
意志的自制性是指善于管理和控制自己情绪和行动的能力，又叫自制力。自制性反映着意志的控制作用。具有这种品质的人，一方面善于控制自己的行为，杜绝和收敛不利于目标实现的不良行为，如懒惰、骄傲等。自觉地调节自己的言行，他们一般具有较强的组织性和纪律性；另一方面又善于控制自己的情绪冲动，不轻易让感情左右自己，对自己的情绪加以调节和控制，表现出应有的忍耐性，这种人情绪的稳定性表现的更加突出。例如，中专学校的学生要想学到扎实的专业知识，就要克服自身的一些不良习惯和不足，不旷课，不受网络诱惑。理智的处理各种事件，不感情用事等。
与这种品质相反的是任性和怯懦。
四、意志品质的培养
（一）树立远大理想和科学的世界观
人的所有行为几乎都是有目的的（不随意运动除外），人们为自己制定的长期乃至终身的目标即为理想。人们看待世界，为人处事的态度或观念即为世界观。要想成大事，必先立大志。要树立远大的理想和科学的世界观。理想是一种目标，也是实现目标的动力，有了正确的理想、信念和世界观，人们才会在实现理想的道路上，不畏艰险和困难，百折不挠，奋勇前进。所谓“人无志，如无帆小舟……”
（二）培养健康情绪
情绪与意志的关系是十分紧密的，意志品质的优良与否体现在是否能理智的控制和调节自己的情绪上，反过来健康的情绪又推动者良好意志品质的培养。所以意志品质培养的另一个关键是培养良好的情绪。保持积极稳定的情绪，能推动人的意志行动，在实现目标的道路上积极进取，扬长避短。相反，消极不良的情绪会对意志行为产生阻碍作用，消弱人的斗志。因此，培养良好的情绪，善于控制和调节自己的情绪，获得积极地情绪体验，能促进意志品质的形成。
（三）参加体育锻炼
体育锻炼一方面能增强人的体质。俗话说：身体是革命的本钱。身体强壮了，才能有精力去好好工作，也有本钱去胜任工作，完成艰巨的任务，有很强的应对困难和挫折的耐受力；体育锻炼的另一方面作用在于，通过体育锻炼，在过程中磨练人，培养人坚强、勇敢、理智、果断等良好的意志品质。
（四）文艺作品的陶冶
好的文学艺术作品，不仅能让人产生美的感受，体验美的快乐，同时它也能陶冶人的情操，在潜移默化中起到教育人、引导人的作用。如小说《钢铁是怎样炼成的》，就曾鼓舞了一代青年人积极献身祖国的革命和建设事业。歌舞剧《白毛女》在当年解放区引起了极大地轰动。欢快激昂的进行曲能激励人的斗志等。
（五）积极参加实践活动
在实践中克服困难，在实践中体验成功，在实践中磨练。经历和克服了千难万险，其他的困难和挫折就不值一提。“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功”。孟子曰：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”坚强的意志品质是在与困难作斗争的实践活动中得到锻炼并在行动中表现出来的。因此，多参与实践活动，多参与克服困难的实践活动，是培养良好意志品质的重要途径。
（成作霖）