情绪变化无常，内心时常被莫名其妙的忧郁和空虚占据。这时你就要拒绝空虚了，要知道空虚是一剂心灵的慢性毒药，它会在不知不觉中吞噬你的心灵，消磨你的斗志。
常听到人说：真无聊啊！郁闷！没劲！我们的人生难道真的就那样无可救要的无聊空虚吗？我们有什么有意义的事情可以做吗？争名夺利为积极上进，尔虞我诈为权谋智慧，擅长谎言与欺骗者洋洋自得，喝酒、放荡、纵肆，以为是潇洒，挥霍无度、浪费物质，以为光荣。世界，颠倒了，人心，混乱了，不知何为对何为错。稍微存点善念的，惶惑不知该何从，被人指为，幼稚、傻、缺心眼。古人说：吃亏是福。我们百思不得其解，为什么？为什么吃亏是福？做点好事，常常自责自悔，我不是又傻了？又吃亏了？
若真有人想过得欢喜，得到幸福。我们可以为他说一点方法：心存善念，首先孝顺父母，恭顺师长，再由己及人，多帮助人，爱护一切生命，知道不仅自己有疼痛恐惧伤心，别人也有，动物也有，做到不杀害动物。再远点，看见得病的人，我们舍钱给他治病，看见要被宰杀的动物，我们买来放它一条生命，看见痛苦的人，我们真诚的把自己得到幸福的方法告诉别人。
颓废和迷茫是生活的恶魔，他已经成为现代人心中的一个挥之不去的阴影，毒害着人们的心灵。情绪变化无常，内心时常被莫名其妙的忧郁和空虚占据。一方面，我们清楚地知道这并不是自己想要的生活，但另一方面，我们又不知道如何才能充实快乐的生活。
从心理学角度说，空虚是人心理上的一种感受，是指人生活在一种无滋无味、得过且过的迷茫状态。而某些人之所以处于空虚状态，往往都是因为平时找不到生活的真正意义所在，也体会不到学习生活的乐趣所在，以致整日只能被动、机械地生活，进而使自己陷入无意义无味道的空虚生活之中。
空虚就像盘附在人心灵上的毒蛇，它会直接吞噬一个人的精神，使人无精打采，犹如断了水源的花朵而变得蔫蔫的。更可怕的是，空虚会耗费一个人的精力，消磨一个人的意志，浪费一个人宝贵的青春时光，甚至一个人随着空虚感的肆意扩张还可能吞没人的生命，最终使人走上自毁之路。
那么人们应该该如何拒绝空虚呢？首先，人们们都应该给自己制订好短期与长期的生活及学习规划与目标，有了规划与目标，在一定学习压力与动力下，一个人的生活就会变得充实起来，就不容易陷入空虚。其次，人们要提高自我节制能力。一个人如果欲望太强太多，而一旦欲望得不到满足，就容易满腹郁闷，丧失斗志，对生活提不起精神，进而陷入茫然的空虚状态。因此，学会节制欲望，调节欲望，并使欲望与自己实际能力一致，这是拒绝空虚的一个好办法。再次，人们应该拥有一种“不以物喜、不以物悲”的阳光心态。不管自己的外在“环境”是什么状况，只要能以阳光的心态去分析事情去看待世界，那么个人的心情也会达到一种快乐的充实感，自然空虚之感就无机可乘了。