心理学家认为嫉妒是一种潜藏着的对他人的幸福和成功的破坏倾向，并对自己的所谓不幸深感无奈的一种心理状态。
莎士比亚说：“你要留心嫉妒啊，那是一个绿色的妖魔！”可以说，嫉妒这个玩意儿，是一个十分有害的东西，是一剂毒药。这毒药不仅会毒到被嫉妒者，最终受毒害最深的其实是嫉妒者本人。
世界上只有弱者、失败者、或自叹不如人者才嫉妒。所以说，嫉妒绝对不是一种积极的心态。嫉妒的人不能容忍别人的快乐与优秀，会用各种手段去破坏别人的幸福与成功。有的挖空心思采用流言蜚语进行中伤，有的采取卑劣手段想方设法摧毁对方。这种人自卑、阴暗，享受不到阳光的美好，体会不到人生的乐趣，永远生活在黑暗的世界。
嫉妒的人往往心胸狭窄、缺乏修养。这些人常常会因为看似一些微不足道的小事而产生嫉妒心理，别人的哪怕一点点比他强的地方都会成为他嫉妒的缘由。甚至会把自己的嫉妒心理转化成消极的嫉妒行为，从而严重地破坏人际关系。嫉妒有时候表现得让人匪夷所思，看见别人长了个六指，他也会嫉妒，并且埋怨自己的爹娘当初没有为自己也造这么一指。嫉妒是一种比较复杂的心理状态。嫉妒的人表现为焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恨、敌意、怨恨、报复等不愉快情绪。别人天生的身材、容貌、聪明、才智，都会不小心成为他嫉妒的对象；别人的地位、荣誉、成就、财富、威望等有关社会评价的内容，也都容易成为他嫉妒的目标。
嫉妒是人性的弱点。而既是人性的弱点，这东西就在相当普遍的范围内存在，不仅工作环境里有，就连至亲的两口子也有嫉妒。有人对此片面地解释为“有嫉妒才有爱情”，其实这个逆定理不一定成立。生活中，有这样的事情：有些女人对她的丈夫嫉妒得要命，却未必就爱得要命。这只能解释为嫉妒实际是一种和爱情一样浓烈的感情，这种感情就是没有理智，不论是非，爱就爱个神魂颠倒，嫉妒起来也同样嫉妒得神魂颠倒。所以有人说，世界上有两种人不可救药，一是正在恋爱的人，一是心怀嫉妒的人。好像秤砣掉到泥坑里，不但永远浮不起来，而且越陷越深。当然，在一个家庭里，不嫉妒和过分嫉妒，都不是正常的心态。过分嫉妒，绝对是爱情的毒药，而一点也不嫉妒，这样的家庭也让人担心。
嫉妒带来的直接后果是产生偏激心理，从怨恨别人到诋毁别人又到中伤别人，使用这些手段的目的，是以此寻求自己心理的平衡。但由于这些人总是生活在黑暗的世界，结果便是由心灵的疾病转化为躯体的不良反应，今天这儿不舒服，明天那儿不得劲，七病八疾，不请自到。所以说，嫉妒实在是摧毁人性和健康的毒药。
祛除和克服嫉妒也不是没有办法，以下四条大概有些用处：一是培养自己更加广泛的兴趣。此举在于刻意转移自己的注意力，当你有很多的事情要做的时候，就无暇去顾及并嫉妒别人了。因此，积极地参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，让自己充实起来，你的人生将变得多彩。二是给自己找一个宽慰的理由。为了缓解自己的失败或技不如人带来的心理上的不平衡，可以为自己找点理由，比如说，那样做未必有什么价值；我会努力再做得好一些等等。三是看到自己的长处。一个人在嫉妒时，总是盯着别人的优点，却忽略了自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过自己的时候，我们可以想想自己比他强的地方，这样会使自己失衡的心理逐渐平衡。四是转化为动力。要搞清楚嫉妒的消极因素，然后努力地将这个消极因素转化成积极的动力。变嫉妒别人的成功为对别人成功的祝福，然后下决心赶上和超过别人，这便是积极的心态。