不用预支明天的烦恼，不用想早一点解决掉明天的烦恼，明天如果有烦恼，你今天是无法解决的，每一天都有每一天的功课要做，努力的做好今天的功课再说吧！
对于日子来说，昨天已经过去，明天是个未知数，只有今天才是实实在在属于自己的时光。因此，过好今天，才是最大的、最现实的收获。要过好今天，首先不要预支明天的烦恼。其次是要忘掉过去的烦恼。人生走过的路总是坎坷的，必然会有不少的失误和挫折。过去的烦恼，如果天天盘结在心头，就会让自己陷入无止境的烦恼之中，如李白所言：“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。”把快活的日子挤进了死角，让往日的烦恼役使着自己，这也是很悲哀的啊！不要为已失去的不可挽回的事情而烦恼。过去的就让它过去，无论挫折和失败，无论怨恨和悲切，无论情殇和误解，都统统把它忘掉吧，腾出一片天地，让快活刷新今天的日子。
快活对于今天来说，也是稍纵即逝的，因此，在每一个月落日出之时，就要牢牢地抓住快活并立即付之行动，决不能把快活记在心上，挂在嘴上，而不落实到今天的全部过程中。为要如此，一是要彻底转换观念，把自己的快活视为晚年生活的主旋律。二是要把快活的心境寄托在现实的爱好上。如琴棋书画、养鸟垂钓、歌舞健身等，这样，快活就有了内容，有了依附，有了原动力，快活的音符才不会弱化。三是要有意识地发现快活。在日常生活或相互交往中，快活的机会是很多的。如在广场公园，看着喷泉，听着鸟语，欣赏着雕塑，呼吸着花香，快乐无穷。在家里，不妨进厨房听听锅碗瓢勺交响曲，和孙辈在一起游戏，和老伴在一起谈心，快活不就油然而生了吗？
哈利伯顿说：“怀着忧郁上床，就是背负着包袱睡觉。”许多人心中潜藏这一只名字叫做“烦恼”的小蚂蚁，常常放出来吃掉自己的难得的快乐。
丹麦有个民间故事，说的是一个铁匠，家里非常贫困。于是铁匠经常担心：“如果我病倒了不能工作怎么办？”“如果我挣的钱不够花了怎么办？”结果一连串的担心像觉得的包袱压得他喘不过气来，使他饭也吃不香，觉也睡不好，身体一天天地越变越弱。
有一天铁匠上街去买东西，突然卧倒在路旁，恰好有个医学博士路过。博士在询问了情况后十分同情他，就送了他一条金项链并对他说：“不到万不得巳情况下，千万别卖掉它”。铁匠拿了这条金项链高兴地回家了。
从此之后，他经常地想着这条金项链，并自我安慰到：“如果实在没有钱了，我就卖掉这条项链”。这样他白天踏实地工作，晚上安心地睡觉，逐渐地他又恢复了健康。后来他的小儿子似长大成人，铁匠家的经济也宽裕了。有一次他把那条金项链拿到首饰店里去估价，老板告诉他这条项链是銅的，只值一元钱。铁匠这才恍然大悟：“博士给我的不是条项链，而是治病的方法！”
从这则民间故事里，我们可以悟出这样一则道理，不用预支自己明天的烦恼，只需做好今天的功课，做好今天的功课，就是应对明天烦恼的最好法宝。特别是当我们把心头的那个沉重包袱放下时，你原来焦虑的那些令人不安的后果往往也难以发生。