适度深呼吸对健康有利。但过多地吸入氧气与过多地吸入二氧化碳一样有害。这是因为人体内氧与二氧化碳应处于动态平衡。人体血液中不仅要有2%的氧，也必须有6.5%的二氧化碳。
在空气中氧的浓度是很高的，人体通过自身的新陈代谢，就可不断产生二氧化碳。如果过度地做深呼吸，吸入过多的、人体并不需要的氧，就会导致人体血液中氧供过于求，而二氧化碳则经肺排出过多，致使血液中含量急剧下降，破坏了人体正常的新陈代谢过程，损害人体免疫功能，以致丧失对疾病的自我防御能力。
