只有战胜自我才能获得重生
约瑟芬是一个工作相当认真，做事也很尽职尽责的铁路公司调车员。不过他有一个缺点，就是对人生很悲观，常以否定的眼光去看世界。
一日，约瑟芬不小心把自己关在了一辆冰柜车里。他在冰柜车里拼命地敲打着，叫喊着，可全公司的职员早已下班给老板过生日去了，根本没有人在，约瑟芬的手掌敲得红肿，喉咙叫得沙哑，也没人理睬，最后只得绝望地坐在地上喘息。
他愈想愈可怕，心想，冰柜里的温度在零下二十度以下，如果再不出去，一定会被冻死。他只好用发抖的手，找来纸笔，写下遗书。
第二天早上，公司里的职员陆续来上班。他们打开冰柜，发现约瑟芬倒在里面。他们将约瑟芬送去急救，但他已没有生还的可能。大家都很惊讶，因为冰柜里的冷冻开关并没有启动，这巨大的冰柜车里也有足够的氧气，而约瑟芬竟然给“冻”死了！
其实约瑟芬并非死于冰柜的温度，他是死于自己心中的冰点。因为他根本不敢相信一向不能轻易停冻的这辆冰柜车，那天恰巧因要维修而未启动制冷系统。他的“不敢相信”使他连试一试的念头都没有产生。他彻底被自己打败了。
悲观者最大的不幸就是没有勇气战胜不幸。如果把我们日常所经历过的种种痛苦烦恼分析一下，你会发现，这些痛苦的来源有一大部分都是战胜不了自己所造成的。
一生中，我们可能战胜过很多人，可我们却经常被自己打败。我们放弃机会，不是别人要我们放弃，而常常是自己主动放弃机会；我们停止奋斗，不是别人阻止了我们，而常常是自己主动停下来，甚至，我们不想再活下去，也不是别人不要我们活下去，而是自己对生命失去了热爱。
所以，人活着就不应该悲观。只要有勇气面对，人生便没有过不去的坎儿。
1995年6月29日下午6时，韩国汉城突然迸发出一阵震天动地的轰隆声，名闻遐迩的三丰百货大楼在一瞬间倒塌了。近千人在刹那间被埋入瓦石之下。
在这场因“劣质施工”而造成的韩国历史上最大的惨案中，有458人死亡，950人受伤。同时，在这场无法逃避的浩劫中，有27人在超越了“死亡极限”后生还，在人类灾难史上创造了“汉城奇迹”。其中最典型的是“最后一名生还者”创造的“神话”。
7月15日挖掘救援进行到了第16天，在场的所有援救人员，甚至几乎所有的国民都认为，这种挖掘只不过是一种“明知无望而为之”的“人道主义尽职”行为而已。然而，谁也没有想到的事竟然发生了。上午11时左右营救人员挖到了一个洞口后，有一人忽然听到洞下隐隐约约传来女人的哭泣声！他大吃一惊，忙叫别人来听，人们当即停止说话，许多人向洞里伸长脖子细听，随即，他们不约而同地惊叫起来：“真的有人！”
为了避免“可能的伤害”，营救人员当即决定改用手挖。经过20多分钟的奋力抢挖后，一名志愿救援人员拿着手电筒钻入这个散发出阵阵腐臭味的窄小洞口。几分钟后，他发现在这个废墟洞底，在一堆正在腐烂的尸体旁边，一位姑娘正睁大眼睛盯着他！
一个在废墟中埋了16天被困377小时的人竟奇迹般生还了！当援救指挥人员询问她时，她以清晰的语言回答：“我叫朴胜贤，今年19岁，是三丰百货大楼儿童服务部的售货员。”
医生对她做了紧急处理后，惊奇地问：“你是靠什么来维持生命的？”
她的回答竟然是：“没有吃过一点东西，没有喝过一滴水。”这使所有在场的医务人员都难以置信，不少人简直不相信自己的耳朵！
恢复体力后的朴胜贤向前来采访的记者谈了三点原因：
“首先，我有一个超乎寻常的信念：我决不能死，我还年轻，我热爱生命；我深深知道我的父母、家人、亲戚、朋友都渴望我能活；我不断地想象他们如何企盼我活下去的情景，此外，我也相信我决不会死。因为我深信营救人员一定在千方百计竭尽全力挖掘寻找。
“这样一想，我的心情反而平静了，开始想睡觉，让自己尽情地睡，一天睡多少小时已经无法知道，我也不想知道，到后来便成为昏睡。有时简直一天24小时都在昏昏沉沉地睡。
“在睡梦中，我会做许多奇奇怪怪的梦，但都不是恶梦。最奇妙的是，每当我饥渴难忍时，我总是会梦见一名憨厚善良的小和尚。他每次见到我都送我一个我最爱吃的又酸又甜的大苹果，我吃了以后，不饿也不渴了。”
那么这些“朴式经验”究竟有没有道理呢？有。一位著名人体生理学家陈述了如下理由：
“首先，顽强的求生信念确实是延长生存的一种最佳心理良药，人类遇难史的许多事实都证明，其他情况都相同时，求生信念越强的人存活的时间也越长。这是由于在严重威胁生命环境中，强烈的求生信念作为一种心理亢奋，能够调节大脑中枢神经的强度，使细胞的抗死亡能力大大增强。”
“其次，炽烈的求生信念同沉睡相结合，会形成一种最佳身心状态。在无食无水的险境中，睡眠实际上是一种减少体能和营养消耗的最佳状态。但是，求生信念不强的睡眠却容易造成在昏睡中悄悄死去。这是由于大脑的中枢神经的求生调节功能太弱造成的。而在强烈的求生信念的支配下，长时间地处于睡眠状态是一种最佳状态。”
“最后，梦中送果则更是一种妙不可言的无意识求生技巧。这种梦境是在强烈信念的支配下，处于深睡的人奇妙的潜意识造成的，这种欲望潜意识的作用不可低估。梦中送果与望梅止渴有着异曲同工之妙。”
人们常说：“一个人最大的敌人就是自己”，“其实谁也没把你打倒，能打倒你的只有你自己”。所以，无论在什么情况下，即使身处绝境也千万不要说自己不行，要相信自己，最终才能超越自己。
正如有位作家所说：“自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。大凡说服了，感动了，征服了自己的人，就有力量征服一切挫折，痛苦和不幸。”