当人生进入老年以后,无聊、孤独、失落的情绪时常会像幽灵一样缠绕在许多老年人的心头。这些消极情绪会严重到身体的健康。
现代医学研究表明,老年人的很多常见病,例如癌症、冠心病、高血压等疾病的出现多与心理问题有关。所以,我们老年人要注重心理调整,注重保持情绪稳定,注重保持情绪乐观,以减少这些疾病的发生。
癌症是人类生命的三大杀手之一。如今,全世界每年有很多人因癌症而死亡。仅我国每年死于癌症的患者就有几十万人,也因为此,很多老年人对癌症都产生畏惧心理。
尽管癌症是一种凶恶的疾病,但是世界卫生组织一直坚持“三个三分之一”的观点,即三分之一的癌症是可以预防的,三分之一的癌症是可以早期诊断的,三分之一的癌症是可以治愈的。
无数的医学研究证明,不良的心理因素,对癌症的发生、发展和治疗都有较大影响。那么,老年人应该如何认识和坦然面对癌症呢?
1、了解心理因素与癌症关系
癌症,医学术语亦称恶性肿瘤,中医学中称岩,为由控制细胞生长增殖机制失常而引起的疾病。
古希腊医师盖伦发现,忧郁的妇女容易患癌症。我国医学典籍中也有明确记载,说明肿瘤的形成与情绪抑郁有关。现代大量研究证实了上述观点。
联邦德国的巴尔特鲁施博士调查了8000多名恶性肿瘤患者,发现患者发病前多有失望、孤立、懊丧等强烈的精神压力。我国也有人调查发现,恶性肿瘤患者病前有明显心理影响者占76%,他们受到的精神刺激比一般病人要强。
赖利博士对小鼠做诱癌试验,他将小鼠分为两组,第一组置于旋转床上,使其产生不良心理;第二组置于安静环境中,保持正常心态,并给予相同的致癌剂。结果第一组小鼠80%诱发癌症,第二组癌发生率仅为7%。目前认为,不良心理因素是癌细胞的活化剂,是癌症综合病因的重要因素。
2、认识患病各阶段的反应
很多老年人一旦得知患了癌症,各种不良心理会随之产生,反过来又促进癌症的发展,从而形成恶性循环。癌症患者的心理状态主要有以下几种反应阶段。这些反应大都是不正确的,患病了解了各个阶段的反应后,应该根据各个阶段的情况,及时调整自己的心理。
(1)希望心理
首先患病老年人抱有侥幸心理,认为可能是医师的错误诊断,或者即便是癌,也是早期,有希望取得良好的治疗效果,甚至治愈。
(2)恐惧心理
大多数癌症患者,一听到癌症的诊断,就像愚昧无知的人听到巫师宣判死亡的咒语一样,感到死神已经降临,惶惶不可终日,这样的病人往往过早死亡。
(3)隐瞒心理
有的癌症病人不愿承认现实,把一切疑虑、希望、痛苦和不安统统埋藏在自己的内心深处,不愿向人求援。患病后既不求医,也不告知别人,默默地料理迫切需要解决的善后事宜,如急于给子女安排工作、操办婚事、准备住房等。这些患病老年人认为自己生命快要终结,害怕亲友知晓,影响他们的幸福。
(4)愤怒心理
癌症老年人常常认为自己不幸,把癌症视为灾难而义愤填膺,反复自问,为什么灾难会落到自己身上,为什么如此不公平,有时他们会拒绝任何人的同情和帮助,对周围一切充满敌意,甚至因小事大发脾气。愤怒在开始时是一种正常生理反应,但持续存在会消耗病人精力,促进癌症发展。
(5)抑郁心理
当患病老年人看到自己的病情恶化时,焦虑和抑郁随之产生。病人常常坐卧不安,沉默不语而加快病情的恶化。
(6)空虚心理
由于患病后中断了正常的生活规律,患病老年人往往强烈地感觉到自己在社会中,已不再是一个正常的角色了,而是死神的囚徒。因此,感到异常寂寞和空虚,常常自言自语,无故叹息,好像自己在荒无人烟的沙漠上,正一步一步地走向死亡。
(7)待毙心理
患病老年人由于躯体的损害和精神的崩溃,会丧失自信心和求生意志。病人拒绝治疗,坐以待毙,甚至产生自己结束自己生命的想法。
(8)抗争心理
能冷静、客观地对待已经发生的事实,富有顽强的斗争精神,强烈的生存欲望促使他们忍受一切痛苦,认真听取医师的指导,积极配合治疗,多能取得意想不到的疗效。
3、治疗癌症需要乐观
癌症虽然不容易治愈,但并非得后就会死亡,只要我们情绪乐观,几年、十几年甚至更长是完全可以做到的。
现代医学研究证明,人体内存在着一种称为防癌细胞的“勇士”,在情绪正常时,它的功能活跃,那副高度警惕的“火眼金睛”,能立即识别隐藏在万千正常细胞中的突变细胞,然后勇猛地蜂拥而上,将癌细胞团团围住聚而歼之。但在情绪变化时,它的杀癌本领降低,甚至消失,导致癌细胞的发生和突变。
有关专家在大量调查研究后指出,情绪低落,悲观失望的人,机体免疫能力降低,癌细胞活动能力增强,促使癌肿的发生、恶化或复发。
病人对癌的态度还直接关系到癌症的治疗。积极的态度有助于治疗,悲观的态度则有碍于治疗。虽然世界各国对癌症的研究都列入了相当重要的位置,人类征服癌症的时间已为期不远,但对于癌症患者来说,决不能消极等待,而应该及时果断地进行治疗,并树立与癌症斗争的坚强意志和信心。
贴心小提示
癌症是可怕的疾病,治疗癌症的方法也是多种的,其中心理疗法就是其中非常重要的一种。对于患有癌症的老年人来说,在一边接受放疗、医疗等疗法的同时进行心理疗法,无疑对抵抗癌症具有很好的效果。
一是想象疗法,在放疗时,想象射线正在杀死自己体内的癌细胞;没事时,想象自己全身通畅,和正常人一样。
二是信心疗法,相信现代医学技术完全能治好自己的疾病,这样,心情状况及生活态度也会随之变得积极起来,身体的免疫力也会随之增强。
三是行为疗法,平时多听听音乐,以放松身心,但时间不宜过长,音量不宜太高;生活中多做些力所能及的事,以活跃身心。
四是运动疗法,多到室外参加一些自己喜爱的娱乐活动,如钓鱼、下棋、跳舞等,既锻炼了身体又愉悦了心情。
五是幽默疗法,多收听收看一些幽默诙谐的喜剧段子,在笑声中摒弃杂念,达到忘我、忘形的境界。
六是发泄疗法,多与人聊天、沟通、交流经验等,在推心置腹、开诚布公的谈心中减轻思想负担,释放郁闷,消除顾虑。
以上几种方法中,以信心疗法最为重要。科学研究证明,每个人都有一种超乎寻常的潜能,它一旦被激发出来,会产生意外收获,甚至出现奇迹。信心就可以激发这种潜能。所以只要患者尽快摆脱不良情绪,下决心顽强地战胜疾病,相信定有奇迹发生。