很多年轻人都非常喜爱音乐，可随身携带的MP3的流行更是让众多的朋友找到了音乐的载体，但我们在欣赏音乐的同时，也要注意自己的健康。
萌萌酷爱音乐，上下班的途中和睡觉前都有听随身听的习惯。前不久，她觉得自己有耳鸣、头昏、恶心等症状，遂前来就诊。医生检查后断定为噪音引起，并且告诫她，如果再不停止长时间戴耳机的这种不良生活习惯，将会对她的听力造成更大的损伤，严重时还会引起噪音性耳聋，后果不堪设想。
时尚青年需要健康活力，在追求时尚体验的同时也不可忽视对于健康的把握。现在有随时随地听耳机这个不良习惯的年轻人很多，殊不知，这将会对他们的听觉系统造成危害。
我们的耳朵由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，并沿着耳道引起鼓膜震动，中耳鼓膜的震动引起锤骨、镫骨和砧骨三块小骨相震动，将声音传到内耳，内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，这样声音的信息就传到了大脑。但是如果耳机佩戴不当或耳机过重，声压直接进入耳内，集中地传递到很薄的鼓膜上，没有一点缓冲的余地，这样就刺激了听神经的末梢，极容易造成听觉疲劳。还会造成一些全身性的不良影响，主要症状有耳鸣、轻度听力下降、重听以及耳朵疼痛等，长期积累甚至会造成永久性听觉损伤。
据美国《新科学家》网站报道，研究证明，目前被当作许多随身听使用标准的内耳式耳塞会增加人们听力损伤的风险，一旦超过最大音量的80%，听音乐的时间就应缩短在90分钟以内。如果音量只是偶尔超过这个标准，或者听者不常使用耳塞听音乐，患耳病的几率会大大降低。
听耳机所造成的听力丧失的过程非常缓慢，需要10年左右时间才能显现。有些年轻人通常把音量开得很大，他们可能已经患有耳朵疾病却浑然不知，随着年龄的增长，听力将越变越差。
其实MP3对我们不仅仅是听力上的伤害一些科学研究成果还表明，长时间高音量还会损伤人的视力。由于耳朵和眼睛神经系统之间存在着微妙而复杂的内在联系，在高分贝噪音环境里，人的眼睛对运动物体的对称平衡反应迟钝，严重受损者甚至还会造成永久性反应失灵病症。