书城养生专家解答冠心病
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第35章 音乐保健法

现代科学家认为,当人处在优美悦耳的音乐环境之中,可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能,促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质,可以调节体内血管的流量和神经传导。另一方面,音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性,可以改善人们的情绪,激发人们的感情,振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态,提高应激能力。下面就介绍一些适用于冠心病患者的音乐。

1.适合冠心病的曲目

贝多芬的《月光奏鸣曲》(第一乐章),舒伯特的《摇篮曲》、《圣母颂》,门德尔松的《夜曲》等;我国的古曲《春江花月夜》、《平湖秋月》、《二泉映月》、《渔舟唱晚》等,以及民歌《牧歌》、《南泥湾》等。

2.适合冠心病合并高血压的音乐

镇静性音乐,如喜欢外国乐曲可选择《摇篮曲》、《月光》、《天鹅》、《小夜曲》等;喜欢民乐可选择《渔舟唱晚》、《平湖秋月》、《汉宫秋月》等。这类乐曲都比较舒缓,音色柔和,长期坚持可以降低血压。

3.适合冠心病痰淤交阻型的音乐

此类型冠心病患者可以欣赏节奏明快的音乐,如民乐《花好月圆》、《喜洋洋》、《雨打芭蕉》、《满庭芳》等。

4.适合冠心病心肾阴虚型的音乐

此类型冠心病患者可以选择比较轻柔的民乐,如《二泉映月》、《姑苏行》、《牧歌》、《东方之珠》、《梅花三弄》等。

5.适合冠心病气阴两虚型的音乐

此类型冠心病患者可选择轻柔、细腻、婉约的曲目,如《百鸟朝凤》、《平沙落雁》、《阳关三叠》、《春江花月夜》等。

需要注意的是,冠心病患者在播放音乐时,音量要适宜,最好是在40分贝左右,每次听音乐时间不宜过短,也不宜太长,一般为1小时左右,每天治疗两三次即可。如果冠心病伴有失眠者可在睡前治疗;冠心病伴有消化不良者可在餐后进行治疗。