我们已经知道冠心病是可以预防的，但预防冠心病从什么时候开始呢？冠状动脉粥样硬化不是短期形成的，其病理变化过程是一个相当长的过程，其病变发生可从幼年开始，最早者见于新生儿。研究资料表明：10～20岁年龄人其发生率可达13.3%。美国曾对平均年龄22岁的300名士兵的尸体进行尸检，发现这些死亡的青年中，肉眼可看到冠状动脉病变者达77%。冠心病的动脉粥样硬化始于儿童期，经过漫长的无症状的潜伏期，至成年时方出现明显的临床表现，这些病变在早期是可逆的，进入晚期后则成为不可逆的变化。因此，预防冠心病的最佳时期，应是在儿童时期。预防的重点为：
1.合理膳食，避免肥胖。对于不断生长发育的儿童，应在供给足够的蛋白质、维生素、矿物质、纤维素及所需热量的基础上，避免过多的脂肪和甜食。在膳食的安排上，要提倡多吃植物油，少吃动物油，口味清淡，不多食盐，荤素同食，蔬菜、水果缺一不可。
2.经常锻炼，增强体质。让儿童每天都有一定量的体力活动，体格锻炼和体育运动，这样不仅可以增加能量消耗，调整身体的能量平衡，防止肥胖，还可以促进心血管功能，增强心肌收缩力，降低血管紧张度，使冠状动脉扩张，高血压下降，也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。
3.预防高血压。高血压和冠心病是因果关系，所以在孩提时期就应注意预防高血压，尤其是那些家庭中有高血压患者的孩子。要对中小学生定期测量血压，若血压处于百分位上限，则应给予卫生保健方面的指导，包括减轻体重，增加体力活动，改善膳食结构，减少食盐摄入量，增加钙摄入量。
4.防止吸烟的危害。儿童被动吸烟的情况十分普遍，更令人不安的是一些学生模仿大人，偷偷地吸烟，成为新一代烟民。为此，我们须加强卫生宣教，采取必要的措施，以免下一代受到吸烟的危害。
5.定期检查。主要检查血脂、胆固醇、甘油三酯，以及心电图是否正常。如有异常，应及早注意预防，以期得到有效控制，降低发病率。
冰冻三尺非一日之寒，冠心病的发病也许在你很小的时候就已经扎下了根。防患于未然，专家提出从儿童时期就养成良好的健康习惯，不只是防止冠心病，更多的是为了孩子一生的健康。