随着社会经济的发展，人们生活质量的提高，保健用品、保健食品应运而生，自我保健已逐渐成为一种时尚。口腔自我保健、家庭口腔保健已成为健康生活不可忽视的一部分。
口腔自我保健应做到以下几个方面。
（1）学会自我观察。注意您及您家人的口腔状况，您的牙齿痛过没有，牙齿有无缺损、缺失；吃甜食时是否敏感；牙齿有无龋洞；刷牙时是否出血等。这些问题比较简单，不需要问专业的医师。
（2）学会对自己或他人进行口腔评价。换句话说，如果您的家人出现上述情况，那口腔或许就有问题了。健康的口腔应该是“牙齿清洁、无龋齿、无疼痛、无出血、牙龈颜色正常”。
（3）学会自我护理。首先要正确选用口腔保健用品，比如合适的保健牙刷，如果生活在含氟量低的地区，选用含氟牙膏等；其次要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯；再次要督促幼小的家庭成员建立良好的口腔卫生行为；最后要定期去医院检查，做到早发现、早诊断、早治疗。