随着现代社会人们工作和生活节奏的加快以及压力的增大，许多人的身体健康都处于欠佳状态（所谓“亚健康”），虽然到医院检查不出患有某种（些）疾病，但却会经常出现头痛、头晕、咳嗽、胃痛等症状。这与日常工作辛劳有极大关系，因而学会如何缓解这些常见症状、如何更好地保护自己的健康尤为重要。
本章共介绍了80余个小妙招，涵盖了头痛、眩晕、咳嗽、牙痛、胃痛、口臭、呕吐、打嗝、腹泻、腰痛等多个常见症状。并分别介绍了防治：各个症状所常用的实效方法，如饮食疗法、药膳疗法、药浴疗法、足浴疗法、敷药疗法、针灸疗法、按摩疗法、刮痧疗法、茶酒疗法、拔罐疗法，以及其他日常保健方法。
“药方组成”辛夷花10克 鸡蛋2枚
“功效主治”活血止痛，养血健脑。主治头痛。
“治疗方法”将辛夷花捣碎，装入纱布袋中，扎紧袋口。将纱布药袋与鸡蛋一同放入锅中，加入适量清水，煎煮5～8分钟，随后将鸡蛋捞出，剥去蛋壳，再放回锅中，稍煮片刻。喝汤吃鸡蛋。