研究证实，维生素Bl具有一定的对抗抑郁症、防治严重心理障碍的作用。它还能帮助大脑内某些物质的生成，对于情绪能起到一定的改善作用。许多食物中都含有维生素Bl，如小麦、火腿、动物肾脏、动物肝脏、猪肉、牛肉等。无论是否患有抑郁症，在日常膳食中适量增加这些食物的摄取，对于调节精神状态、预防抑郁症都有帮助。不仅如此，研究还发现，维生素Bl对抑郁症的某些并发症还有防治作用，如抑郁症患者常见的不思饮食、消化功能低下等。
